który zestaw na noc??

jedz to
na co masz ochote DANEGO DNIA
jak amsz 3 opcje do wyboru
wybierz ta
na ktora masz "smak"
danego dnia
ja np.czasami nie mam ochoty jesc twarogu
to pije odzywke bialkowa
i na odwrot

DaroNigga -chyba najlepsze podsmuwoanie
thx za odpoeiwdzi

odswierzyłem bo nie chciałem zakładac nowego postu,mam jescze pytanie ,na noc które białko bedzie odpowiedniejsze ,te z twarogu czy z jajek?

to lub to
jajka(albumina-wchlania sie okolo 5h)
twarog(kazeina -ok.7h)