niewiem jaki dac tytuł

panowie jade sobie na CKD 5 tygodni w tym 3 ładowanka no i w środe musiałem zrobić przerwę do dzisiaj bo wypadł mi cykl imprez

no i jedna piątkowa skończyła się nadwyrężeniem ścięgien w barku a że miałem 3 razy wypadnięty tenże właśnie bark więc z 2 tygodnie od treningów minimum odstęp

i tu moje pytanie co lepiej zrobić

jechać te 2 tygodnie na zapotrzebowanie bez obcinania kalorii i bez treningów potem ładowano i ruszyć pełną parą po ładowaniu

czy

jechać na obciętych kaloriach nie trenować potem ładowanko i pełen rock'n'roll na siłce


a dylemat jest w tym taki że nie jestem pewien czy potrzebne jest podciąganie kalorii na bilans zerowy bo wydaje mi się że mięsnie moje nie ucierpią na obniżonych kcal

Jak Ci sie wydaje to tak zrob Ja bym zrobil bilans na 0, 2tyg to sporo.

Zmieniony przez - domer w dniu 2006-04-09 11:39:41

jeden zero dla bilansu na zero

ja niemam pojęcia co zrobić

wiadomo że obojętne co zrobie to tragedi nie bedie ale chce zminimalizować tą "tragedie"


moze faktycznie bilans zero i tak jakbym zaczyał dopiero

narazie jem posiłki z kalorycaznością z ujemnym bilansem

mowilem Ci zebys nie pił tanich win i nie zaczepiał ludzi
pzdr.

trza sie jednak będzie cie słuchać częściej