Wielki Be
idź do treningu - ułóż trening, idź do Odżywiania - ułóż dietkę lub chociaż zdrowo się odżywiaj a co do supli to gainer i jeszcze raz gainer ew. kreatyna
Hantle, odżywki, siłka i d***** !!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1082
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16693
...
Napisał(a)
IboK
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
4217
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
43747
Przy takim treningu, i brku diety efekty będą mizerne. Choc dopiero zaczynasz to beda bo zawsze sa na poczatku, ale óźniej sam sie przekonasz..
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
...
Napisał(a)
Kaczor187
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1016
no 7 miesięcy to myśle nie już tak mało no ale dzięki wszystkim :) zabieram się za ułożenie nowego treningu i diety którą mógłbym wprowadzić:)
