Kaczor187
mam pytanie jak jest się chudym ćwicze 7miesięcy to lepiej najpierw troche przytyć a dopiero później zacząć cykl miesięczny czy przytyje troche od odżywek??:D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1016
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1016
no 7 miesięcy to myśle nie już tak mało no ale dzięki wszystkim :) zabieram się za ułożenie nowego treningu i diety którą mógłbym wprowadzić:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
96
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4007
interesujace pytanie
Z determinacjia osiagniesz wszystko!!!!!!!!!!
...
Napisał(a)
RuLon
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
349
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
31477
L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 2
wyszukiwarka...
L. przecz. artykułów 2
wyszukiwarka...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1016
no ja nie moge właśnie nic znaleść :) na ten temat
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
206
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2847
heheh mistrz :)
...
Napisał(a)
Timki74
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1650
Wiek
50 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29299
Pytania nie jarzę
Trza być twardym, nie miętkim!
...
Napisał(a)
BOLEUSZ
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
374
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9222
To zalezy, bo jak chcesz przytyc (bez cwiczen) to zlapiesz mase ale glownie tluszczowa. Jesli diete z nadwyzka kcal polaczysz z treningiem silowym to zbudujesz tez miesnie
...
Napisał(a)
Twilq
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
1971
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9219
Proste
Nie wywołuj Wilka z lasu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1016
no cały czas ćwicze na siłowni tyko jestem bardzo chudy:) i mi chodziło czy lepiej ćwiczyć narazie jesczce na sucho bez odżywek czy już zaczać cykl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
96
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4007
a diete masz?? jakis sensowny trening???
Z determinacjia osiagniesz wszystko!!!!!!!!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1016
poniedziałek
4 ćwiczenia na klate
3na bary
brzuszki
wtorek
3 na biceps
1 na nogi
2 na triceps
2 na przedramie
środa
brzuszki same
czwartek to samo co w poniedzialek
piątek to samo co we wtorek
sobota
3 na plecy 2 na kaptury
niedziela brzuszki
4 ćwiczenia na klate
3na bary
brzuszki
wtorek
3 na biceps
1 na nogi
2 na triceps
2 na przedramie
środa
brzuszki same
czwartek to samo co w poniedzialek
piątek to samo co we wtorek
sobota
3 na plecy 2 na kaptury
niedziela brzuszki
