Czy Kreatyna dobra??

Witam!Co sądzicie o tej kreatynie?
http://www.allegro.pl/item96196902_olimp_kreatyna_mega_caps_x_150_dost_0zl_creatine.html

Chciałem sobie zrobic troche masy bo jakos cięzko mi to idzie :( Mam dobrą dietę na mase ale przyrosty są minimalne :( I właśnie nie wiem czy taka kreatyna bedzie dobra (zalezy mi na niskiej cenie bo nie mam za dużo pieniędzy, ale tez chciałbym zeby były jakies efekty). Czy jezeli zrobie sobie jeden cykl (ok. 4 tyg) i pozniej nie bede nic brał, tylko dieta to czy będą duze spadki czy po kreatynie są trwałe efekty? Nigdy wczesniej nie brałem zadnych odzywek.
Sory za tyle pytan ale nigdzie nie mogłem znalesc na nie odpowiedzi :(
P.S. Mam 180 cm wzrostu i waze 70 kg, ćwicze około 6 - 7 miesięcy.
Prosze o pomoc. Z góry dzięki!

jak nie masz kasy to kupuj krete w proszku, np vitalmaxa
przy dobrej diecie beda minimalne spadki, odpuchniesz

Aha, a czy warto kupic tę kreatyne z allegro??

jak chcesz to kupuj, jak wolisz kapsy od prochu prosze bardzo

Kretka dobra na cykl ptrzeba ci 300 kapsów
A czy z allegro czy ze sklepu to twój wybór polecam zakupy w sklepach choćby internetowych

a no właśnie, a 300 tabletek starczy na na 8 tygodni? bo z tego co czytalem to 4 kapsułki dziennie to wychodzi około 150 kapsulek na miesiąc. Ale juz sam nie wiem :( czy lepiej jest dłuzej brać? np 2 miechy? na początek chciałem zrobic 4 tyg. zeby zobaczyc jak na mnie działa.
P.S jeszcze chciałbym sie spytac czy lepszy proszek czy kapsułki? Bo w sumie 150 kapsułek i 300g tyle samo kosztuje (33 zł) ale nie wiem co lepiej wybrac czy Olimp czy Vitalmax?

Dzięki wam za odpowiedzi :)

lepiej kup vitalmaxa kretke za mniejsza kase a efekt bedzie ten sam

No dobra! To juz ostatnie pytanie :P Czy 150 kapsułek wystarczy?? Tzn. czy cykl na 4 tygodnie da jakies efekty czy lepiej dłużej??

Zmieniony przez - aa189 w dniu 2006-04-03 22:31:12

nie wystarczy !
kup 300 caps i dawkuj 4 caps rano w nietreningowe a w treningowe 4 rano i 4 po treningu
pozdro

No to ja juz nie rozumiem....Koles na allegro pisze ze tylko 2 kapsułki na porcje czyli wychodziłoby 4 kapsulki dziennie w dni treningowe. A ty napisałeś ze 4 rano i 4 po treningu, to daje 8. Jak to w koncu jest?? Ta kreatyna 300 caps to jest napisane ze 4 kapsułki na porcje, no to by sie zgadzało, ale ta co ma 150 CAPS JEST NAPISANE ZE 2 CAPS NA PORCJE?? TO JAK KUPIE TĄ 150 TO W SUMIE NA TO SAMO WYJDZIE TAK??

Pzdr.

nie,zobacz ile jest mg w kapsie, pewnie 1250mg, 4x1250mg daje 5g, w dzien treningowy potrzebujesz 8 kaps, 4rano, 4po treningu. w nietreningowe 4z rana.