Moje kolano po artroskopi

Jego brocha jakie ma podejscie do swiata,realim pesymizm optymizm, to wszystko lezy w gestii samego czlowieka a nie winne byc oceniane przez Ciebie w kategoriach czy jest dobre czy zle. Tym tekstem, ktory napisales obraziles uzytkownika naszego forum,w dodatku zasluzonego, nikt Cie tu nie bluzga wiec i Ty szanuj ludzi!!

Czyli wszystko co moge zrobić dla moich stawów to witaminy C, E, D3, omega3, glucosamina, hydrolizat kolagenu, wapń czyli to wszystko można brać bez recepty i bez konsultacji z lekarzem? Można wszystko na raz? I zastnawia mnie podana przez autora tekstu zalecana dawka wit C(1g-4g). Na Odnovicie jest napisane że dzienne zalecane spożycie to 60 mg (tam jest 120) co równa się 200% dziennego zalecanego spożycia. Czyli miałbym brać od ok 1600%-66000% dziennego zalecanego spożycia? Czy to nie za dużo? Kim jest autor tekstu i jakie ma pojęcie o tym? Bo jakoś trudno w to wierzyć.

tak mozesz to wszystko brac naraz i nie spodziewaj sie po tym rewelacji. 60mg wit C to oficjalna dawka zalecana, ja wcinalem czesto powyzej 3g i nic mi nie jest, ale jesli masz kłopoty z nerkami to uwazaj (pamietaj ze to nie ciągla suplementacja ale okresowa). autorem tekstu jestem ja...

Ale aż tak dużo czy aż takie duże dawki witaminy C są potrzebne przy regeneracji stawów? I powiedz tak szczerze w jakikm stopniu moge sobie pomóc tymi suplementami co mi to da? Czy chociaż zatrzyma się chondromalacje chrząstki? Czy już nie ma na to szans i będzie się dalej posuwała aż do całkowitego zniszczenia? I jak długo może to mnej więcej trwać?

wiesz 4g wit c to moze byc dla duzego ponad 100 kg "chlopca", jak ktos mniej wazy to mniejsze dawki, dlatego dalem taki przedzial.

szczerze ? za wiele Ci to nie da, wiem ze lekarz pewnie powie inaczej ale powiem prawde (fakt ze brutalana ale...) 99% lekarzy ma w dupie pacjenta, przepisuje mu leki tych firm które go opłacają (fakt ze większosc z tych leków nie dziala ale lekarz jest happy bo znowu zarobił)

nie powstrzyma to degeneracji chrząstki bo nie ma szans jej naprawienia (chyba ze operacja na otwartym stawie, doprowadzenia do krwawienia i wtedy istrnieje jakas szansa regeneracji, ale to metoda bardzo ryzykowna). wiesz nie moge Ci powiedziec ile czasu zejdzie do zniszczenia, bo jak wczesniej napisalem zalezy to od wielu czynników.

btw. nie zamartwiaj sie tak, masz dopiero pierwszy stopien i tylko w jednym kolanie (ja mam w obydwu tylko ze nie wiem jakiego stopnia do tego w cholere innych rzeczy z których chondro jest najmniej dająca w dupe).

Everr jak zwykle jestes malo obiektywny i oceniasz wszystko ze swojego punktu widzenia.Nie obraz sie stary,ale czasmi to pier....sz glupoty - piszac to co myslisz o lekarzach obraziles wielu,ktorzy naprawde pomagaja ludziom.Oczywistym jest,ze jak w kazdym zawodzie czesc z lekarzy jest bardzo slabo przygotowana do leczenia ludzi,ale jest wielu dobrych i bardzo dobrych fachowcow.Sam mialem rozne przygody z lekarzami,ale czegos takiego nigdy nie powiem,ze 99% z nich nie interesuje sie pacjentami.
Jezeli potrafisz tylko narzekac to dziwisz sie,ze niektorzy uwazaja Cie za hipochondryka?

powiem jedno, na swojej drodze spotkalem do tej pory okolo 50 lekarzy (nie tylko w moim regionie) i podtrzymuje to co wczesniej napisalem. nie chodzilo mi o to ze wszyscy z tych 99% są słabo przygotowani ale ich podejscie do pacjenta jest tragiczne, oni nie widza pacjenta tylko jego kase. jak pojedziesz do Angli idz tam do lekarza, zobaczysz róznice

co ma hipochondria do narzekania to ja nie wiem

Everr to powiedz mi co mi dadzą te suplementy konkretnie. I czy ja powinienem już zrezygnować ze sportu? Lekarz powiedział mi że raczej tak. Chyba że jakoś delikatnie spokojnie. A u Ciebie jak to wygląda? Przypomne że mam cześciowo zerwane więzadło przednie chondromalacje ! stopnia i jakieś zapalenie w kolanie. A i co do tego zapalenie to w artykule któy podałeś napisane jest że przyjmowanie glukozaminy gdy ma się zapalenie jest bez sensu. Więc skąd mam wiedzieć kiedy wylecze te zapalenie? Przyjmuje równolegle z glukozaminą leki przeciw temu zapalniu.

hmm trudno powiedziec, napewno jak choroba bedzie zaawansowana to kwas hialurynowy, a z innych rzeczy to nlpzy zeby liwkidowac stany zapalne, te rzeczy co Ty wczesniej wymieniles, zabiegi, cwiczenia rehabilitacyjne. nic innego tu nie mozna wymysec (no chyba ze te przeszczepy chrząstki ale ja jestem do nich sceptycznie nastaiony)

tak sport tez moze byc, jazda na rowerze, basen, cwiczenia siłowe (jedynie trzeba uwazac zeby nie przesadzic), za to odpada bieganie, bo bardzo łatwo o urazy.

u mnie to tak wygląda ze kolana narazie zostawiłem w spokoju bo inne stawy mam w owiele gorszym stanie.

szczerze mówiąc (moje zdanie) nie ma sensu brac glucosaminy poniewaz jej dzialanie jest bardzo znikome lub wogóle nie dziala. a stany zapalne mozna rozponzac, najczesciej po bólu, zaczerwieniu skóry w okolicach stawu.

Pompek,
Parę uwag ze swoich przygód z kolanami:
1. Możesz zabezpieczyć się w około 40% przed kolejną kontuzją używając ortezy stawu kolanowego. Ale nie jakiegoś badziewia ze sklepu sportowego bo tam dobrej ortezy nie dostaniesz (co najwyżej dziwny ściągacz na kolano).
Najlepiej niech ortopeda zapisze Ci na jakiś model który w 100% może Ci zrefundowac NFZ (albo przynajmnie w 75%). Ja używam ortezy DonJoy-4Titude amerykańskiej firmy DJ Ortho. Dobry sprzęt do sportów umiarkowanie kontaktowych, lekka metalowa konstrukcja, prawdzimy armor - nie do zdarcia. Jeździ na nim kadra narciarska USA - (dopłaciłem 400zł, 1000 refundował NFZ).
Ortez jest dużo na rynku ale to lekarz musi Ci wybrać model, który będzie odpowiedni do twojego urazu. Dobra orteza skraca czas rekonwalescencji po artro i stanowi niezły support przez około rok przy różnych formach aktywności w których jest duże ryzyko powtórnego urazu (rower, narty, lekki jogging). O głębokich przysiadach zapomnij, o braniu ostrych zakrętów na nartach zapomnij, szybkich dryblingach zapomnij - tu nawet orteza nie pomoże.
2. Glucozamina - podobno warto sie w to bawić przy letkich naderwaniach
3. Nie daj sobie często grzebać w stawie bo potem juz tylko endproteza na starość..

Pozdro