METODA 5-10-20 , masz problem z stagnacją- zajżyj

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 10829

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42589

przenoszenie działa zarówno pod kątem masy jak i kształtu.

Myślę, że to i rozpiętki będą tutaj dobre.

pzdr/

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-01-18 09:03:15

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

GcLoNe

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 88 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1472

Spróbuje na pewno, bo stagnacja wilka, nic nie ruszylo od niepamietnych czasow. Dzieki sog

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42589

i co robił ktoś ?
joł.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

pampuch

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 714 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16545

sorry z odświerzam taki stary post,ale mam pytanie.czy te 5 ,10 ,20 powtórzeń to mają byc maksy?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

zakwasy i ból w pięcie

Następny temat

Drazek

Polecane artykuły

METODA 5-10-20 , masz problem z stagnacją- zajżyj

Trening dla zaawansowanych

zakwasy i ból w pięcie

Drazek

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?

Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?

Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni?