Nauka pływania

Witam serdecznie.
Mam 24 lata i zacząłem chodzic na nauke pływania, ale mam niestety problem mianowicie, gdy próbuję płynąć na brzuchu (deska z przodu na wyciągnietych rękach), nie jestem w stanie utrzymać bioder i nóg przy powierzchni wody, tylko opadają mi na dół poza tym nie trzymam w miarę sztywnego kolana tylko większosć ruchu wykonuję właśnie w tym stawie. Bardzo proszę o pomoc, jakies sugestie, ćwiczenia.
z góry dziękuję i pozdrawiam stachoo

Może za bardzo uginasz nogi ? i dlatego opadają ci na dno...

czyli napewno technika potrzebna
biodra nie musza bym wypiete do gory nad powierzchnia wody chodzi o to zeby nie spadaly w dol i nic wiecej,
praca nog! naj najbardziej luzno nogi nie zginaj w kolanach!

mozesz na poczatku sobie pomoc i wokol tulowia zalozyc taki sznurek z gabkami albo pianke (wesoly makaron) i wtedy latwiej zalapac o co chodzi

podpytaj tez kogos kto jest na basenie

Witaj,
Myślę, że pomocno może być pływanie z płwakiem. Spróbuj popływać z nim na rękach i po woli włączając nogi, z początku mało używać, jeżeli używasz to skup się na tym, aby były one cały czas wyprostowane. Pływak podtrzyma ci biodra w dobrej pozycji względem wody, więc nie będziesz musiał się o nie martwić, myślę, że później będzie ci lepiej.
Jeżeli to nie pomoże, to spróbuj robić ruchy nogami na sucho na lądzie, wtedy będziesz wiedział jak poprawnie wykonywać ruchy i ci się one utrwalą, będzie ci łatwiej przenieść to do wody.
Możesz także pływać z płetwami, które pomagają wyrobić odpowiednią koordynację ruchową, pomóc w takim używaniu nóg, tak jak by był to ogon ryby.
Tyle narazie ode mnie.

Witam, chciałem sie podzielić moimi uwagami na temat Nowoczesnej Szkoły Pływania z Warszawy. Pan instruktor bardzo miły, widać ze ma doświadczenie w pracy z dziećmi. Moja córkę 8 lat nauczył pływać, syn 7 lat też już sobie radzi. Zdecydowanie polecam! www.naukaplywania.warszawa.pl