problem z polaczeniem odzywek

Posiadam zestaw: Shock therapy ,nitrobolonII, AnimalPak, białko serwatkowe scitech-a. Jakie dawki, w jakich odstępach, jak łączyć? Trenuje intensywnie, łącze siłownie ze sztukami walki - odpowiednio poniedzialek, sroda, piatek treningi, wtorek, czwartek, sobota silownia..(musze dodac ze shock therapy biore od tygodnia,dzisiaj zakupilem reszte suplementow) z gory dziekuje za odp/ pzdr

nitro rano, Shock therapy przed treningiem/każdego rodzaju/, białka przed i po treningu i ew. do posiłków w nie nienajbogatszych, a animal rano do śniadania.

Dziekuje za szybka odpowiedz.. Mam tylko wątpliwości co do nitroII, normalnie bierze sie 3 porcje dziennie, czym spowodowany jest fakt, że mam zmniejszyc dawkowanie do jednej porcji?

bo masz shock therapy- jedna porcja tego i jedna/trzy miarki/ drugiego/nitro/