patologiczne problemy ze wstawaniem:(

witam

Zawsze miałem z tym problemy , ale w ciągu ostatniego roku-dwóch zjawisko przybrało na sile. Nie mam problemów z zasypianiem, po położeniu się do łożka śpię po 5-10minutach, czasami szybciej - jednak wstanie dla mnie nawet jak spie 8,9 godzin stanowi olbrzymi problem - a właściwie problemem jest to , że nie reaguję w ogóle na budzik. Nastawiam 2 budziki + komórkę a i tak przeważnie budzę się o zupełnie innej porze - dzisiaj prosiłem siostrę , żeby zadzwoniła i mnie obudziła - zareagowałem na 28 połączenie!! - telefon leżal przy uchu

Znacie może sposoby , żeby nauczyć się wstawać na budzik?
Cierpi na tym moje życie, spoźniam się na spotkania rano, na uczelnie wiecznie spoźniony wpadam , w wakacje raz zaspałem do pracy mając na 22;))) Wiem, że jest to związane z nieregularnym trybem życia, jednak tego zmienić niestety nie mogę, tzn chodze spać w rożnych godzinach, ale zawsze sie staram ,żeby byly te 7-8godzin snu

z góry dzieki za wszystkie odp

o kurde.
zainstaluj sobie jakąś machine budzącą jakimś rażeniem prądem czy coś..
a tak serio to masz strasznie twardy sen. mnie budzi sama wibracja jak dostaje smsa a telefon leży na dywanie.

pytanie: jak już wstaniesz to czujesz się wyspany?

A więc tak - bezpośrednio po obudzeniu totalnie nie, jestem zamulony i prawie po omacku wypijam odzywke, biore prysznic robie sniadanie itd, pozniej - od mniej więcej godziny od obudzenia to czuję się zywy i gotowy do działania

próbowałeś ZMA?

Poczytaj mój temat o potędze podświadomościjeśli nie znajdziesz rozwiazania na swój problem ze snem ktory ja juz rozwiazalem to powiedz opwiem OCB a w razie potrzeby przepisze danątreść z książki

melatonina reguluje sen i poprawia wstawanie (chyba) znajdz cos na ten temat i poczytaj moze pomoze...

Zmieniony przez - FLEXXIP w dniu 2006-02-19 00:34:13

Wyszukiwarka się kłania, teraz chwilowo zalezy wszystko od Ciebie