Jak zbudować własną siłownię

sog

wery gód dżob!!! aż chyba coś zbuduje, mimo że płące za siłke

jakie są przepisy prawne dotyczące działalności siłowni? np. jaka na siłowni może być minimalna i maksymalna temperatura?

Autor: Łap soga :)

mam pytanie i chciałbym zeby ktoś mi pomógł w jakim sklepie lub gdzie zxnajde profile i różne rórki poprostu gdzie dostane materiały nowe do zrobienia ławki itp. poprostu chce sobie troche rzeczy pospawac ale chyba na zlomie zqduzo nieznajde ;p i prosze jeszcze jak zabrac sie do ławki skośnej bo to podobno bardzo lawtwe ale ja niewiem jak sie do tego zabarac znaczy od czego zaczac i prosze o pomoc :) i z gory dziekuje/....

mam pytanie. mysle nad otworzeniem wlasnej silowni. czy moglby mi ktos poradzic jaki sprzet na poczatek jest najbardziej potrzebny , przydatny?i jak to cenowo mniej wiecej wyglada? z gory dzieki za pomoc

to zalezy czy chcesz aby silownia byla profesionalna czy chcesz ja zrobic tylko dla siebie i np. jeszcze kolegó jesli ma byc to tzw. piwniczna to wystarczy ci Podtsawy:
ławeczka koszt nowej 200-300 jesli zrobisz sam około 100
gryf prosty nowy 100-150 jesli zrobisz u tokarza około 40
obciazenie zalezy ile i jak uda ci sie kupić
gryfiki do sztangielek 40
....no to w sumie wystraczy na cwiczenia w domu ale jesli chciałbs cos wiecej to ...
modlitewnik (okolo 150zł) jak sam około 40
sztanga łamana nowa (100- 150)
ławeczka do brzuszków najlepjej uzywana 50zł lub samemu nieznam kosztów ;p
porecze nascienne 130
drazek 100 ale samaemu 20 zł :D
wyciag w zaleznosci jaki od 200
suwnica 400
To było by na tyle ;) jest jeszcze duzo innych rzeczy ale potrzebowałby,s albo kasy albo ojca złątoą rączke heh no i kase

ok dzieki no to juz mam mniej wiecej pojecie finansowe;) a mam jeszcze jedno pytanko...sory ale nie mam zbyt pojecia o odzywkach a chcialbym je tez wprowadzic do silowni...czy moglbym cie prosic abys mi powiedzial jakie odzywki nawiecej ludzi kupuje i jakie najbardziej warto miec bo przegladalem rozne sklepy i tego jest od cholery a raczej zeby wszystkie miec to nie chce ryzykowac bo chce je tylko wprowadzic na probe i sprawdzic jak beda sie sprzedawac i tak naprawde nie wiem ktore najabrdziej schodza

wiesz to zalezy sa specjalne odzywki na mase inne na schudniecie ;p inne na siłe jeszce inne na rzeźbe.. bardzo duzo osob korzysta z kreatyny bądź hmb i mysle ze jest to najczesciej kupowany produkt.. a jesli chcesz sporowadzić to kup w hurtowniach i sprzedawaj oddzielnie ale mozesz tez porobic np. do kreatyy dodać costam ;] na czym zarobisz ale to bedzie tansze nic jakbys kupował te dwie rzeczy osobno na takie promocje ludzie czesto ida :) wiesz jesli chodzi o odzywki to ja sie nieznam moze ktos inny ci pomoze ja ci pisze to co wiem a wiem malo

Chłopaki ma ktoś wymiary (albo może je zdjąć) na coś takiego lub podobnego:

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=85003554

Gdybym je miał to robie to w 2 dni bez problemu, a tak w ciemno to nie chcem sie do tego zabierać.