Pomocy

Witam od marca zaczynam swój pierwszy cykl z odżywkami i mam pytanie
Mój staż treningowy to z 3 - 4 miesiące, waga ok. 82 kg, wzrost 184 , troszke tluszczyku jest ale malo
Chciałbym kupić xpanda lub nitroII, do tego hmb, białko ( właśnie jakie, moze być treca perfect whey protein ?? dobre??) i carbo na treningi i po jako izotonik
Czy to jest dobre połączenie ?? i jeśli nie to co polecacie
Dodam, że zależy mi na suchym mięśniu bez grama tłuszczu !!!!
Z góry dzięki

Dodam jeszcze, że oprócz siłki trenuję profesjonalnie 3x w tygodniu kosza, siłkę również 3x/week
Zależy mi na max. sile i jak najlepszemu wyglądowi !!!

I co poradzi ktoś ?????

...a jak tam z dietą bo do niej właściwie powinienem dobrać ci odżywki, a suple właściwie tylko po uporządkowaniu tego tematu/odżywiania szeroko pojętego/?
jeśli to będzie oki to kreatynę polecam w formie jabłczanu albo staku na nim opartego, białko -trudno coś sensownego napisać nie znając szcegółów o które pytam/uniwersalne na noc/ wpc przed i po treningu.
izotonik jak najbardziej- w każdym rodzaju treningu/w kosza nawet więcej/
hmb przy takiej aktywności i twoich celach jak najbardziej również się nada/trzy, cztery razy po 1g./