3 dni odpoczynku to nie zawiele ???

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1628

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Fan 84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 76

Z pewnych przyczyn trenuje w poniedziałek,wtorek i czwartek inaczej nie moge. Mam pytanie czy piątek,sobota i niedziela to nie za długa przerwa miedzy treningami ??? PONIEDZIAŁEK klatka riceps WTOREK grzbieticeps CZWARTEK nogiarki. Słyszałem ze przerwa max miedzy treningami to 48 i dlatego mam takie pytanie.

No i tak to wyglonda

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 47808

zalezy jak intensywne sa te twoje treningi moim zdaniem to za duzo ale jak inaczej nie mozesz to musisz tak to pogodzic

3m sie pozdrawaiam

...

Pitt_18

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 255 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3323

HadesSquad zna sie na rzeczy

!! Pozdro dla HsE!!
Ale ogolny zarys twojego planu treningowego wyglada dobrze i przy odpowiedniej intensywnosci nie powinno byc problemow z przyrostami!!
Pozdro