...
Napisał(a)
Witam!Czy początkujący 14latek powinien brac jakieś białko?Jak tak to jakie i jak je stosować.Prosze o odpowiedzi!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Dzięki, tylko nie wiem ile pic dziennie oliwy z oliwek i w jakich godzinach.A z tym białkiem to pomysle.
...
Napisał(a)
JAM MASZ DOBRA DIETE TO ZBYTNIO NIEMUSISZ A JESLI W TWOJEJ DJECIE JEST MALO BIALKA TO SOBIE KUP JAKIES OSTROWI 90 .
Żeby poczuc sie tak, jak czuje sie Bog !!!!!!!!!
[on]
VIDE CULL FIDE Patrz komu ufasz;!
pytac na forum a nie na gg!!!
...
Napisał(a)
nie powinien ale jak chce to moze, wszystko zalezy od diety której pewnie nie masz
...
Napisał(a)
jak by mial diete to by wiedzial czy ma zakupic i brac bialko czy nie
dopiero zaczyna chłopina
polecam poczytac posty w dziale odzywianie (podwieszone) i ułozyc diete
diał trening też odwiedz
na koncu ten dzial
życze przyrostow
dopiero zaczyna chłopina
polecam poczytac posty w dziale odzywianie (podwieszone) i ułozyc diete
diał trening też odwiedz
na koncu ten dzial
życze przyrostow
1
...
Napisał(a)
To znaczy tak mam 14 lat, nie dawno dostałem lawke do cwiczen, sztange, hantle i oczywiscie ciezarki, a wiec nie ma zadnych luksusow(atlasu itp.).Nie ma diety ale w najblizszym czasie sobie napewno ja uloze, mam juz ulozony plan treningow, narazie zaczynam cwiczyc na mase poniewaz mam 179cm wzrostu i ok. 60kg wagi a nastepnie na sile i rzezbe.I wlasnie nie wiem czy zaczac brac jakas odzywke bo swoja na sile, rzezbe chce wypracowac sam a nie za pomoca koksow.
I wlasnie pytanie czy powinienem uzyc samej diety czy dodac jakies bialko.Jak tak to jakie .DZieki za odpowiedzi
I wlasnie pytanie czy powinienem uzyc samej diety czy dodac jakies bialko.Jak tak to jakie .DZieki za odpowiedzi
...
Napisał(a)
Najpierw sobie ułóz dietkę, i jak zobaczysz że brakuje ci w niej białka to wtedy możesz sobie kupić proste :]
Hantle, odżywki, siłka i d***** !!
...
Napisał(a)
nic nie kupuj.
jedz, trenuj lekko i graj w koszat, pile etc. i odpoczywaj.
Tyle.
zdr.
jedz, trenuj lekko i graj w koszat, pile etc. i odpoczywaj.
Tyle.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
j/w nic nie kupuj. Jedz dużo: ser biały, ryby, kuraki itp. do tego ryż, kasza, pieczywo pełnoziarniste i rośnij!!
Ważysz 60kg chyba nie bedziesz miał problemu z uzyskaniem 100-110g białka dziennie z produktów
Ważysz 60kg chyba nie bedziesz miał problemu z uzyskaniem 100-110g białka dziennie z produktów
Poprzedni temat
Gain Bolic + BIOGENIX CrESTER + Glutamina
Następny temat
200 zł na cykl , mono na mnie nei działa co brać ??
Polecane artykuły