czy to jest dobre??

dlaczego ziemniaki i kotlety są bee? przecież gość robi mase więc bez przesady. trudno żeby diete masową też opierać na suchym ryżu i gotowanej piersi.

taaa smazone jest super do tego bochenek bialego chleba i zlapie mase ...
za ziemniaki ryz i nie pytaj dlaczego

Zmieniony przez - ardien w dniu 2006-01-06 18:24:14

ja jak robie mase często jem smażone rzeczy, często jem kebaby, pizze, hamburgery itp. podczas robienia masy skupiam się tylko na tym aby nie zjeść za mało... i improwizuje. Wiem, że co 3 godziny musze zjeść posiłek z 40 gramami białka zwierzęcego i 80-100g węglowodanów. Jeżeli widze że za bardzo się zalewam do daje na wstrzymanie z fast foodami i tyle. Myślisz, że kulturyści non stop jadą na piersi i ryżu? Jedzenie ze smakiem jest bardzo ważne. Wytwarza się wtedy więcej enzymów trawiennych i pokarm jest lepiej trawiony.

Zmieniony przez - muzyk w dniu 2006-01-06 18:34:01

Nie mowie ze ziemniaka calkowite nie ale na diecie nawet masowej nie uznaje ziemniakow za staly posilek a autor chce pewnie prawie codziennie je jesc... powinien jesc je raz na jakis czas. Ale takie polaczenia jak 2 kotlety i ziemniaki jak codziennie zamierza jesc tego typu posilek to nie widze sensu w takiej masowce bo go zaleje masa tluszczowa. Zobacz na jego wage i wzrost, raczej nie jest sucharkiem... Wiec ostroznie.

no pewnie, jeżeli codziennie będzie jadł kotlety to może być cięzko z rozmiarem pasa. zresztą to wszystko zależy od metabolizmu

Ja osobiscie staram sie niejesc fast food!! biały chleb zastapiłem ciemnym ktory ma mnostwo wegli!!

ciemne pieczywo ma mniej węgli niż białe, tak gwoli ścisłości.