Argumenty przeciw HST

Co do SD jak będe miał czas to zeskanuje artykuł z Kulturystyki w którym było w sposób naukowy wyjaśnione dlaczego powinny następować przerwy w trreningach, czy treningi o mniejszej intensywności. Sam nie robiłem nigdy odpoczynku ale poo tym artykule zawsze będe robił przerwy.
POZDRAWIAM

Mam takie pytanie:

czy HST można robić nie w pon., śr. i piąt., tylko we wtorek, czwartek ok. 13 i piątek po 17? Czy jednak w ten sposób za mało czasu na regenerację i trenowanie HST mija się z celem?

miedzy PT a WT masz spora przerwe
ale jak nie da rady inaczej to rob to co mozesz aby optymalizowac :D

co do skanu to prosze o zgode autora badz wydawnictwa !!

W tym tygodniu nie dam rady tego zeskanować bo w weekend mam 4 egzaminy...Na następny tydzień będzie na pewno

https://www.sfd.pl/temat238469/  mam nadzieje że was zaciekawi.