Anonim
na maszynie tej na 2 lezac na brzuchu?? jesli o to Ci chodzi to czaje. tylko ****ac na silce mam 2 tylo na stojaco.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
a w sumie to dalo y rade na tek do wyprostow na 4. kleknal bym przed nia i jazda.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
tak tak
ale sens ma to tylko lezac
mozesz brac i dawkowac extra z obciazeniami
spora stabilnosc co bardzo istotne przy pracy tego odcinka kregosłupa
dłonmi jestes podparty o podloge
ale sens ma to tylko lezac
mozesz brac i dawkowac extra z obciazeniami
spora stabilnosc co bardzo istotne przy pracy tego odcinka kregosłupa
dłonmi jestes podparty o podloge
...
Kamil88
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2148
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
13551
przeciez taka opaske sam mozesz sobie zrobic
a jsk sie tym ma wogule cwiczyc to niebardzo wiem
a jsk sie tym ma wogule cwiczyc to niebardzo wiem
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
bull dziekowa za sugestie
...
Kiromax
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
942
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6510
greg, jesi masz jakies plany/wymiary to podeslij. mam paski to moze sobie wykonam.
Opcja z ciezarkami jest dokladnie taka jak przy treningu m. piszczelowych.
Opcja z ciezarkami jest dokladnie taka jak przy treningu m. piszczelowych.
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
942
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6510
greg, jesi masz jakies plany/wymiary to podeslij. mam paski to moze sobie wykonam.
Opcja z ciezarkami jest dokladnie taka jak przy treningu m. piszczelowych.
Opcja z ciezarkami jest dokladnie taka jak przy treningu m. piszczelowych.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
