Mam takie 2 pytanka.
Czy przy treningu na rzezbe mozna zostosowac taki traning:
1.Ćwiczymy kazde grupe miesni przez 4 dni (bez podziału na poszczególne dni , w kazdy dzien kazdy miesien ) ???
2. Cwiczać mozna dla odmiany zastosowac połączenie w ten sposob np. 1seria klatka , 1 seria bicek, 1 seria tricek itd , i potem od nowa i powiedzmy 10 takich kolejek , mozna cos rtakiego zastosowac???
Czy lepiej najpierw zrobic wszytskie cwiczenia na daną grupe miesni i przejsc dalej ????
Takie cwiczenie mialo by na celu troszke zszokowac miesnie ale czy jest sens tak robic cwiczenia???
Z góry dzieki za odpowiedzi !!!!