Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
brać chyab powinno sie ciagle mouim zdaniem, by mogła nam ustawić odpowiednio budzik w bani..Ty nie masz takiej możliwości-spytaj Kazama - to stary lekoman.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Szacuny
24
Napisanych postów
6395
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
87320
Obecnie ciezko mi coś przywołać z głowy
Ale kołączą mi sie gdzieś jakieś niemiłe skutki uzywania melatoniny..
Generalnie ja bym sie w to nie bawił, raz prześpisz 3 godziny następnej nocy przespisz sie 10 i odeśpisz
nie ma co sie faszerować środkami..
kłopoty z zaśnięciem w ciągu dnia to nie bezsenność!
pzdr.
Szacuny
183
Napisanych postów
12431
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
185431
dzieki mietki za referencje...
wiesz polecil bym ci lufe ziola przed snem ale nie wolno o tym mowic na sfd wiec nie polece
a tak na serio to daruj sobie chemie, nie ma co rozp*****lac sobie cyklu dobowego... tak jak napisal ripper nie wyspisz sie dzis to odespisz jutro... jak chcesz to napij sie cieplego mleka [zawiera tryptofan aminokwas odpowiedzialny za, mowiac w duzym skrocie, sennosc], zjedz cos slodkiego [wyrzut insy spowoduje spadek ilosci cukru we krwii i tez bedziesz senny] i tyle...
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
Tryptofan jest równeiż np. w bananach, a banany to tez cukier - przydadza sie do twego celu i na amse jak znalazł
Tryptofan można chyba kupic na afście, jednak to średnio dobry w suplementacji chyba aminokwas wiec ja bym nie kupował hehe
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Szacuny
0
Napisanych postów
271
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3501
Jeśli można wtrącić swoje 3 grosze, to ja polecam wypić przed snem herbatę z Melisy lekarskiej. Moja matka całe (dorosłe) życie miała kłopoty ze snem, że nawet pierdnięcie komara potrafiło ją obudzić, a od kiedy pije melisę nie ma problemów z zasypianiem i głębokim snem.
(Ja nie piję, ale nie mam takiej potrzeby).
"Nie biorę kokainy, bo się boję, że mi wypali trzecie nozdrze."
(Woody Allen)
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
Alvy lap SGa kazda rada dobra przy najblizej okazji stestuje te metody i mysle ze chociaz jedna bedzie na mnie skuteczna wiesz moze ile kosztuje taka herbatka