Nic nie rozumiem

Dopiero zacząłem sie tym wszystkim interesowac. Ale z tej diety to nic ja po prostu nie wiem. Trzeba sobie jakiś plan diety ułożyc i co?? Codziennie jesc to samo? I jednak sam sobie chyba nadal nie ułożę tej diety (nic nie rozumiem) więc prosze o pomoc!! PLEASE

POSTY PODWIESZONE przeczytaj i swiat stanei sie dla ciebie prostszy

-

Zmieniony przez - vlad88 w dniu 2005-11-26 17:04:09

Yellen spokojnie, daj sobie troszki czasu, żeby się w tym wszystkim połapać. Polecam gł. przeczytać kilka razy post Qazara dotyczący robienia masy. Wiadomo, że początki są najgorsze, na wszystko potrzeba czasu.

https://www.sfd.pl/temat173140/

Czytaj

czas , plan i cierpliwosc .. jak przy kazdej diecie tak i przy poznawaniu tajnikow jej ukladania sie nie przejmuj.. jest nas tu wiecej ( )
i nie daj sie zwiesc drobiazgom i szczegolom... zacznij od podstaw czyli postow podwieszonych... qazara tyki. i innych... wszystko znajdziesz w pierwszych postach na stronie z mala czerwona karteczka
powodzenia

No tak przeczytałem mniej wiecej rozumiem. Czyli codziennie musze sobie układac taki planik?? I nie będe mógł jeśc tego na co mam tak naprawdę ochotę??

brava
malymi krokami dochodzisz do sedna sprawy

coz.. ja to "tej pory" jadlam to na co mialam ochote....
i efekt byl taki ze musze jeszcze kilkanascie kilo zrzucic ( nie licze tego co juz zgubilam)... wiec odpowiedz sobie na to pytanie sam/a

pe es "do tej pory"..znaczy do moementu wktorym zrozumialam ze tak dalej byc nie moze

Acha.
A wszystko jest podawane w gramach to co ja mam sobie np. na śniadanie wszyctko ważyc(bo na oko to ja sie wogóle nie oriętuje). Aaaaa I jak powiedzmy osiagnę satysfakcjonujące mnie rezultaty to mogę już sobie tą dietę wyżucic??

tak.. wazyc lub odmierzac... i faktycznie diete dostosowuje sie do aktualnych "warunkow"