Pupcia

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 62 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1076

Kolega chce sie pozbyc Tłuszczu z pośladków a nie przerośniętych mięśni z tego co przeczytałem,więc w takiej sytuacji pełne przysiady wskazane.

Człowiek jest tym,o czym cały dzień myśli.

...

g-t-x

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 406 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4131

pełne przysiady - daj spokoj...

__________________________________

Shut The f*** Up And Train !

Ja - http://www.sfd.pl/temat231404

...

bimberman

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 62 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1076

g-t-x może napisałbyś czemu mam dać spokój??Niech twoja wypowiedź ma ręce i nogi.A jeszcze co do spalania tłuszczu z pośkadków to niezawodny sposób to sprinty,jeśli tylko masz gdzie je ćwiczyć to polecam.W mojej subiektywnej ocenie jest to bardziej przydatne niż biegi długodystansowe.

Człowiek jest tym,o czym cały dzień myśli.

...

g-t-x

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 406 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4131

pelny przysiad jest to dla mnie przysiad z zejsciem na maxa w dol czyli 'siadaniu na pietach'

nie polecam ze wzgledu na:
-wieksze ryzyko kontuzji
-slabsze napiecie miesni

takie jest moje zdanie

__________________________________

Shut The f*** Up And Train !

Ja - http://www.sfd.pl/temat231404

...