Jak myślicie jakie bedą efekty?

Skończyłem już pierwszą dużą puche TCM Olimpu Mega caps oczywiście, teraz zaczynam drugą z tym że już małą oto moja rozpiska:
Rano 5xTCM+1xTauryna+1xHMB, Po śniadaniu 40g Białka 75%+Biomax+Glukozamina
60min przed treningiem ZMA(3caps Treca)+Tribulus(2caps Nutrend)+HMB+Tauryna
Po treningu 5xTCM+1xTauryna+1xHMB
Przed snem 40g białka 75%
W ciągu dnia cztery posiłki, dużo ryżu, kurczaka, tuńczyka, białego sera i pełnoziarniste pieczywko. Trening mam rozpisany na "Wytrzymałość mięśniową" dużo powturzeń itp. (dokładnie nie ma potrzeby pisać) Do tego dużo bo aż pięć aerobów tygodniowo. "Jade" na tym miesiąc i czekam na wyniki

Zmieniony przez - Szebka w dniu 2005-11-10 23:22:13

ech o co ci chodzi bo nie czaje ,chyba skasuje post

qazar chodzi mi o Ocene mojeje suplementacji Długo ją układałem pod "waszymi" wskazówkami, i mam nadzieje że jest Ok. Dąże do zwiększenia objętości mięśnia, nie dużego ale widocznego qazar więc pytanie brzmi:

"Do Oceny"

ja myśle że po takim miksie to z 10cm w łapie pójdzie

chciał sie pochwalić

za malo hmb 3-4 tabsy daj reszta oki

qazar HMB powoli mi sie kończy i czy dokupić małą puszke skoro dostosuje sie do twojej wypowiedzi i dorzuce jeszcze capsów do supli? Czy już skończyć TCM z myślą że HMB starczy mi jeszcze na tydzień a TCM na dwa i pół? Więc dokupić czy nie dokupić

mhmm a ja bym sie zapytal jak oceniasz mneij wiecej dizalnie HMB na ciebie ,czy jest sens wydania kasy

wyniki beda slabsze, niz gdybys nie robil tych aerobow <--- odpowiedz na pytanie z tematu

hmb walnij 1g rano, 1przed treningiem, 2 po treningu, 1przed snem

Zmieniony przez - FU w dniu 2005-11-11 11:37:22

szebka jakie miales przyrosty na TCM ?

sadze ze lepiej brac dawke 3 razy po 3g jelsi juz to powaznie sie bawic