Cwiczenia korekcyjne - szyja

Witam
Mam taki w sumie problem , bo od tego siedzienia przed kompem troche tak kijowo mam szyje wyciagnieta do przodu.Pewnie kazdy wie OCB , bo wiele osob takich widze:P Mi sie to troche nie podoba i dziwnie wyglada , dlatego jesli ktos zna jakies cwiczenia korekcyjne to prosze o ich podanie , a moze jest jakis dokladny plan na to jak zrobic wy szyja cofnela sie troche ^_^
Slyszalem ,ze trzeba cwiczyc tak aby miesnie w szyji zaczely znowi dzialac bo zanikly:P i dlatego tak jest^_^
Prosze o pomoc , dzieki !

Moze poprostu sie garbisz ?

nie nie nie: )
Nawet jak sie wyprostuje na maksa to widac wlasnie tak szyja do przodu idzie eh...tego wlasnie bym chcial sie pozbyc cwiczeniami korekcyjnymi:)

Mięsnie szyji nie zanikły ale uległy rozciągniećiu, Czworoboczny grzbietu i dzwigacz łopatek tez ulegają rozciągnieciu.

Musialbym zobaczyc twoje zdjecie z profilu, bo tak na sucho to ciezko cos powiedziec. Ale wydaje mi sie jednak sie garbisz, to powoduje wysuniecie do przodu glowy i barkow. Mowidx ze jak sie prostujesz na maxa to tez tak jest? Pewnie nie mozesz juz calkowicie wyprostowac kregoslupa:(

uu kurde.
Nie ma zadnych cwiczen na to ?ehh