COŚ NA POPRAWĘ NASTROJU

hmm...tak ruch poprawia nastrój - kochane endorfinki hmm..może to ta pogoda? Jakaś sezonowa depresyjka? Może masz jakieś nie rozwiązane sprawy, problemy - coś co Cię ciśnie w środku..może nie czujesz spełnienia?
Spróbuj nie myśleć o tym, że Ci źle, że masz kiepski nastrój. Nie koncentruj się na negatywnych myślach, wyelimininuj ze swego życia te rzeczy, które powodują u Ciebie smutek, a poszukaj takich, które będą dawały radość. Czekolada..hmm..no dostarcza tych tzw.'witaminek szczęścia', ale to na chwilkę - nie polecam w nadmiarze, bo ostatecznie może okazać się szkodliwa (kalorie!).Nie próbuj też podbijać sobie nastroju przy pomocy alkoholu :] Ruch, ćwiczenia - jak najbardziejWysiłek, pocenie się - ehh Mnie to podnosi na duchu i sprawia prawdziwą radość Spróbuj! No i muzyka - duuużo muzyki. Ale nie Myslovitz ;) (Nic do nich nie mam, ale potrafią wpędzić w ciężką deprechę) No i jeszcze pewność siebie :) No i CARPE DIEM!
Trzymaj się!

jak lapiesz doly to masz pewnie za malo cukru w krwi

jesli pijesz kawe to ja odstaw bo rozkladajaca sie kofeina obniza samopoczucie drastycznie

slyszalem ze dziewczyny swietnie poprawiaja nastroj( albo chlopcy)

Pij dużo herbaty i jedz czekolade.

HALA ja tez mowiłem ze nigdy nie wezme koksu :D kazdy tak mowi ale nie wazne.. Tez mam cos z tym nastrojem zwichrowane, skorzystam takze w Waszych wskazówek, ale jak narazie pomaga mi wprowadzanie zmian, np. przemeblowac pokój, albo zamiast ogladac film wyjsc do ziomka na ******ły i browara :D Zauwazylem tez ze gdy zamiast siedzenia do 1-2 godziny nad ranem przy kompie, czy gdzie kolwiek, poloze sie do snu o 22 i wstane o 8 mam od razu lepsze samopoczucie i humor tez. pozdrawiam zycze dobrego samopoczucia!

Hala...mam wrażenie,że jesteś z tych młodych ale mądrych;)
Jest takie powiedzenie"Czasem w pytaniu jest odpowiedź"...chyba sam sobie odpowiadasz a tutaj szukasz tylko potwierdzenia:)
Ruch ,magnez i wit z grupy B(ale niekoniecznie w tabletkach) i czasem herbatka z dziurawca powinny załatwić sprawę:)
A poza tym uśmiech,przy którym unoszą sie kąciki oczu a nie tylko kąciki ust;)))
P.S.I zgadzam się z Kometą...Myslovitz jest ok,ale nie na każdy dzień tygodnia:)

I jeszcze do Kogaiona...picie dużej ilości herbaty czarnej jest równoznaczne z piciem dużej ilości kawy...mam nadzieję,że chodziło o herbatę zieloną:)
I czekoladę gorzką fuj;)

Trzeba patrzeć na życie jak na ciąg pozytywnych wydarzeń. Nawet wojna ma swoje pozytywne strony. Bez niej nie byłoby rozwoju. Umierając dajemy miejsce nowym pokoleniom etc. Niech żyje entuzjazm !!! Dzięki własnym zainteresowaniom zapominamy o problemach. I o to chodzi ;)

Cos na usmiech? jedz czekolade, tak jak wyzej, ser zolty i cynamon:DDD skutecznosc 100% no i do tego pozytywne mysli

Hala ci powiem jak dla mnie mi poprawia nastrtoj

czekolada (chwilowe pozytywne uczucie bo potem nachodza mnie mzsli ze przytyje) hehe

ser twarog (po nim dostaje glupawki heheheh)

slonce,lub gdz go brak krotka sesja w solarium (mi pomaga,ale kiedzs tez przeczytalam ze promienie UV ˛poprawiaja zimowa handre, u mnie sie to sprawdza :D)

boofi a może jednak niech spróbuje jakiś preparatów ziołowych np. Deprim. Nie uważasz,że leki p/ depresyjne (nawet inhibitory zwrotnego wychwyty serotoniny jakim jest m.in fluoksetyna) powinien jednak przepisywać psychiatra?