Czy dieta jest naprawdę potrzebna - pytanie laika:-)

Niektórzy mają tak wysokie p-ratio, że mimo słabej diety kalorie wędrują do mięśni, a nie do tkanki tłuszczowej, dotyczy to genetycznej elity, czyli niewielkiego procentu społeczeństwa.

Druga sprawa to początkowy okres treningów, mięśnie rosną nawet, gdy nie mamy odpowiedniej ilości kalorii, białka itd. Niestety ten złudny okres szybko mija i bez dobrej diety nie ma możliwości by zbudować mięśnie

VLAD.IV świetny tekst !! a dieta redukcyjna to jest budzet - dieta cud by lud schudł

No wiesz... trzeba brać przykład od rządzących - skoro oni tak walczą o jak najlepszą dietę, to my też musimy