SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla zaawansowanych
ilość powtórzeń
temat działu:
Trening dla zaawansowanych
słowa kluczowe:
ilość
,
powtórzeń
Ilość wyświetleń tematu:
2388
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
12 październik 2005 15:37
Zgłoś naruszenie
LukaszF
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3913
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
25673
Zaawansowani i średniozaawansowani to jużsobie sami wyczują, jaki zakres powtózeń na nich najlepiej działa
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Czy taki trening jest dobry?
1
2
Następny temat
Rzeźba ??
Polecane artykuły
Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?
Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje
Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up
Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?
Nasz sklep
Kremy orzechowe
Kazeina i białka na noc
Redox
Masa mięśniowa
Kofeina
Co na odporność?
Mega promocja
Vitamin C 1000 MG
VitaminALL SPORT
Melatonin Forte
Triphala
Erytrytol
Opaski Treningowe Na Kostkę
Podobne tematy
wykres - ilość powtórzeń a efekty ich działania
Pompki - trening na ilość powtórzeń
Malejąca ilość powtórzeń
ilośc powtórzeń w góre czy w dół???
Ilość powtórzen w seriach
duza ilość powtórzeń w martwym ciągu i przysiadach
Białko
Artykuły
Trening - ile powtórzeń na siłę, a ile na rzeźbę?
Metoda 20 powtórzeń na przyrost siły
400 kg na siedem powtórzeń. Hafthor Bjornsson zrobił coś niewiarygodnego!
Ile wykonywać powtórzeń i serii na biceps?
Dorian Yates zdradza sekret treningu nóg – optymalny zakres powtórzeń dla maksymalnych efektów
Jeff Cavaliere - Trening 100 powtórzeń na szerokie i mocne plecy
Ile powtórzeń w treningu na masę daje najlepsze efekty?
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...