SPRAWDZCIE

siema!mam zamiar zyc na tkiej sulementacji prze 2 miesiace czy dobrze rozpisane??i moze jakie informacje na ten temat moze ktos ja bral
http://suple.fc.pl/product_info.php?cPath=27&products_id=510&osCsid=b810202a5541ed2ebf8541a0d3973ede

na czczo
40g bialka ostrowi
1 mega caps tauryny olimpa

po 30 min sniadanie

po sniadaniu:
10min-1/2 capsa witamin z Now foods http://suple.fc.pl/product_info.php?cPath=29&products_id=471&osCsid=b810202a5541ed2ebf8541a0d3973ede 
30min-25 mg efedryny i kawa

2 h przed obidem 30g bialka

40 min przed treningiem:
1 mega caps tauryny
25mg efedryny

w poloie treningu pije 30 g dxtrozy na uzupelnienie glikogenu

bezposrdenio po treningu
40g białka
1 mega caps tauryny
przed snem
3x filomag b6
1x aspargin
1x zincas forte
40 g bialka

Zmieniony przez - bonny2 w dniu 2005-10-04 21:22:27

Zmieniony przez - bonny2 w dniu 2005-10-04 21:49:43

Moim zdaniem 2 x 25 to odpwiednia dawka i tak napisalem
jestem przekonany ze wystarczy to aby utrzymac stała dawke efki w organizmie
nie napisalem nigdzie ze 25 mg to malo ale jezeli ty chcesz w pierwszy dzien polecic mu 4 x 25 mg to chyba za duzo (a tak wynika z twojego postu)

witaminy daj do sniadania efedryne z kawa nie po sniadaniu a przed razem tauryną
przed treningiem do efki tez daj kawe i reszta si

jestes pewny ze na czczo mam wziasc efedryne? po co obciazac zoladek?

A niby jaki jest cel tej suplemetacji.

spalanie tluszczu, i niech ktos powie na temat tych vitamin i tej efedryny moze ktos to bral

Arsen - podobno dobry , sam nie brałem, wiecej w dopingu zapytaj.0

25 mg efki moze byc tylko dokup kofeine syntetyczną 200mg i acard( aspiryna 75mg).

arsan może być - zwykła efedryna
aspirynę osobiście bym sobie dopoościła, efedrynę możesz podzielić na mniejsze dawki i zamiast 2x/dz. przyjmować np. 4x/dz - reszta dział niżej + wyszookiwarka
poza tym potrzeboojesz aż tyle białka? wychodzi 150g z samych odżywek, a pewnie około 80-100g dostarczasz jeszcze z pożywienia; ile ważysz? masz rozpisaną dietę?

bierz rano na czczo, nie jest to wielkie obciazenie dla zoladka
arsan to obecnie najlepsza efedryna - najwiecej efki w jednej tabl.
a co do tych porcji to nie zgadzam sie z tymi 4 grasik
lepiej zaczac od 2 i powoli stopniowo zwiekszac dawke ...
bo zalozym ze zaczyna od 4 mniejszych dawek.
na poczatku dla sprawdzenia reakcji organizmu bierze sie dziennie okolo 50g (wiecej od razu nie polecam) to jak sobie to rozlozy na 4 dawki to chyba nie bedzie zbyt efektywna dawka.

nie chodzi o "wielkiego kopa" po doożej dawce efedryny, a o utrzymanie jej stałej koncentracji w krwiobiegu (weź pod uwagę okres poołtrwanie efedryny); osobiście optooję za 3-4 dawkami dziennie, a nie tylko 2; co więcej, wedłoog ciebie 25mg/dawka to mało? tym bardziej jeśli koledze poleca się arsan (50mg/tab.)?

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-10-05 13:43:01

wielkie kopy efedryny bywają niebezpieczne... szkoda serca

no przeciez biore arsan piodalem link, a co do dawek to to bede bral 2x 25 mg, mysle ze to dobra dawka