HIIT- posiłek potreningowy

kanarek,
glukoza i białko niet?

może być - jasne
ale jak ma rano i robi all bez posiłku to zrobiłbym tak:
zaraz po wstaniu - glukoza/carbo + aminokwasy czy nawet ostrowia
HIIT
później posiłek

przed HIIT nie dalbym ww

po co ???

a czemu nie
robiłeś kiedyś hiit np na górce albo bieżni czy tam ulicy rano na czczo ?

he celm hiit jest w najkrotszym czasie spalanie wkt ktorych masz rano kupe
nawet jesli hiit bedzie krotszy to sadze ze ww nie dawalbym

wtedy życze powodzenia w treningu czasami
żygałeś kiedyś jadąc na rowerze pod górke ?

a ktos ci kaze doprowadzac sie do tego stanu ??:D

wolniej jedziesz dalej jedziesz :D

a zakrzes ma zoltka kartke :D

nasyla jedno arg na drugie :D!!

ale przy gubieniu tłuszczu i tak chyba nie ma aż tak wielkiego znaczenia to czy coś zjemy przed/po bieganiu (jeśli chodzi o spalanie tłuszczu)? liczy się ogólny bilans
a zakrześ tu pytał o bieganie podczas masowania :D

natomiast Kermit przy HIIT ma znaczenie ile mięśni Ci zostanie bo chyba to się dla coponiektórych tez liczy
a i samopoczucie jest o wiele lepsze w przypadku dostarczenia ww/białka/dopalaczy

Biniek - przeciez mówimy o HIIT a nie o aerobach ...wtedy trzeba jakby ni ebyło - szybko jeździć/biegnąc/walićkonia