Typ diety

Siema! Juz pare razy pisałem tutaj o swoich problemach ale często nie dostaję konkretnych odpowiedzi lub nie dostaję w ogóle. Proszę kogoś wkońcu niech rozwieje moje wątpliwości bo chciałbym w końcu ułożyć swoją dietę ale nie wiem podstawowcyh informacji.......nie odsyłajcie mnie do postów podwieszonych ani do wyszukiwarki ponieważ już tam szukałem i wszystkiego nie znalazłem.....
a wiec nie wiem czy się różnią te diety od siebie (na masę , Montignac, Atkinsa CKD) i którą z nich mam stosować a może jeszcze jakąś inną?...nie będę jeszcze raz pisał wszystkiego więc odsyłam was do postu niżej (Sprawdzcie to!) na którego nie dostałem udzielonej odpowiedzi albo po prostu wejdźcie na https://www.sfd.pl/temat219799/ Proszę w końcu o konkretną odpowiedź . I jeszcze raz dzięki z góry

zalezy co chcesz ta dieta osiagnec, taka wybierasz zaraz cos napsize w tamtym posice

proporcjami jak cie cos wicej interesje to skozystaj z wyszukiwarki

przez tą dietę chcę zrzucić mój brzuch a nie chce chudnąć więc dlatego interesuje mnie typ diety

zdecyduj się chcesz zgubić sadło czyli schudnąć bo nic niema chop siup