dawkowanie

Witam
mam problem z dawkami?
ile Cp do dextro + tauryny i glutaminy???
jesli ktos moze pomóc to prosze podac w gramach.

dzieki i pozdr

do cell pumpa nie musisz dawać dextro najwyżej możesz zazucic po treningu 50g.
Cell pumpa bierzw dni treningowe 10g rano i 10g przed treningiem

a w dni nie treningowe 10g rano

tauryne biesz ok 2-2,5 g dzinnie (jeżeli bierzesz cp)

a glutamine po treningu 5g możesz tez dać przed snem (jak masz 1kg )

cp jak tam jest napisane na etykiecie : 9,5 g na porcję
glutaminy 5 g przed tren i 5 lub 10 g po tren
dextro 40-50 g po tren razem z cp
tauryna razem z cp po tren 2-3 g
pozdrawiam