Proporcje.

Jakie proporcje(biceps, klatka itp.) wg Was powinien mieć człowiek niećwiczący na siłowni, mający 185 cm wzrostu i 85 kg wagi?


Druga rzecz jaka mnie interesuje to to, że kiedyś widziałem tutaj na forum ciekawego linka, gdzie użytkownicy podawali rozmiar bicepsa, wzrost i wagę. Niestety nie umiem znaleźć tego linka.

Nie ma czegos takiego jak idealne prporcje jestes jaki jestes to jest uwarunkowane genetycznie.

Wszystko masz w profilu. Moze o to ci chodzilo: https://www.sfd.pl/temat216633/

Nie o tego linka mi chodziło, ale też jest ciekawy.

Chcę wiedzieć czy waga którą mam aktualnie czyli 85 jest wagą dobrą w stosunku do wzrostu, zakładając, że np. w łapie mam 35 cm.

Stan przed lustrem i odpowiedz sobie na pytanie czy jestes za gruby czy za chudy.

Jesli chodzi Ci o obwody poszczegolnych partii ciala to prosze bardzo:
Obwody poszczegolnych czesci ciala w odniesieniu do obwodu bioder i uda:
- obwod klatki piersiowej w stosunku do obwodu bioder powieniem sie miec jak 10:9 (czyli przy obwodzie 100 cm w klacie obwod bioder = 90 cm)
- obwod szyi (karku) powinien wynosic 38% obwodu klatki
- srednia obwodow bou przedramion powinna wynosic 38% obwodu klaty
- Srednia obwodow obu napietych ramion (bicow) powinna wynosic 36% obwodu klatki lub tez powinna byc wieksza o 20% od obwodu wyprostowanego ramienia
- obwod w pasie powinien sie rownac 75% obwodu klatki
- obwod uda ma wynosic 60% obwodu bioder
- obwod podudzia powinien wynosic 40% obwodu bioder (lub ma sie rownac 2/3 obwodu uda lub tez wymiarowi napietego bicepsu)
mam nadzieje ze o to Ci chodzilo