wydajnosć.

chcialabym (a reszta MUSZE) poprawić swoj czas w biegach na 2km. czy zazywajac tussi zwieksze swoja wydajnosc i poprawie swoj czas? o ile tak plus minus?

L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 2

poczytaj troszke poszukaj w wyszukiwarce na pewno cos znajdziesz:p

pewnie że Ci pomoże. I nie ma większych efektów ubocznych jeżeli nie łykasz teko w kosmicznych ilościach.
Ale jeżeli masz trochę czasu do egzaminu to raczej polecam witaminę b12 (kupisz w każdej aptece po ok 20 zł na 100dni) i l-karnitynę. Biegaj nie tylko po 2 km ale częściej dłuższe dystanse i raz w tygodniu tempówki. To Ci z pewniscią bardziej pomoże niż syrop na kaszel.

b12 na wydolnoś z choinki sie urwałeś.

A czemu nie?? Co jest nie tak??

Jak masz problemy z apetytem to se walnij b12 a jesli chodzi o wydolnosc to nie ma na nia wpływu.Chcesz podniesc wydoolnosc tlenowa to zastosuj żelazo(tylko że trzeba z nim uważać, nieumiejetne stosowanie jest grożne i szkodliwe).Polecam przed zawodami expander.

a b12 jaką pełni rolę? zwiększa ilość czerwonych krwinek i ilość transportowanego przez nie tlenu

W założeniu ma takie działanie ale nie w takiej ilości jakie sa sprzedawane w tabletkach.W zastrzykarz w leczeniu anemi podnosi ilkosc czerwonych kwinek ale łykanie tabletek nie zwiekszy w znaczny sposób wydolnosci tlenowej.

Tak jak Aska- poczytaj trochę a będziesz dużo więcej wiedział.