Ripper14
Kreatyne i glutamine bierz po treningu
Po powrocie do domu wypij gainera
Po godzinie posiłek
pamietaj, że kreatyna nie może być długo w wodzie bo stanie się bezużyteczna..
pzdr.
Po powrocie do domu wypij gainera
Po godzinie posiłek
pamietaj, że kreatyna nie może być długo w wodzie bo stanie się bezużyteczna..
pzdr.
Smerfujący Moderator
hefalump78
ile miales na mysli ?? czy moze byc w wodzie okolo 90 minut??
