Brak glukozy i dieta

Mam pytanko,wiem że kiedyś na internecie znalazłam ułożoną dietę dla anorektyków.Teraz szukam i nie mogę znaleźć.A jest mi bardzo potrzebne.Czy ktoś może zna ten adres?lub sam zna jakąś dietę?Najlepsza byłaby dieta która poprstu pomogłaby powrócić do zdrowia,zapewnić potrzebne składniki dla organizmu i przy tym nie tucząc zbytnio tej osoby(aby się nie załamała i nie przerwała jedzenia.Obecnie i tak już jest lepiej,nie głodzi się,je w granicach 1000 kcal).Baardzo wdzięczna byłabym też,gdyby ktoś pomógł dobrać produkty dobre dla osób zagrożonych śpiączką cukrzycową( niedobór glukozy).Podejrzewam że będą to np. winogrona,prawda?

posty podwieszone

Osoba w której imieniu się zwracasz musi przede wszystkim zrozumieć, że robi sobię krzywdę. Takie odchudzanie jest nie skuteczne(nie będę mówił nie zdrowe bo osoby wybierające taka drogę chyba wogóle nie dbają o zdrowie). Nie wiem czy mówisz o dziewczynie czy nie, ale pewnie tak, więc dodatkowo ta osoba musi wybrać czy chcę sie podobać sobie czy innym, bo moim zdaniem wiekszosci osób przesadnie anorektyczny wygląd sie nie podoba

Jeśli chodzi o dietę to tu przydałoby sie wiecej danych chociaż waga.
Proponowałbym zbilansoweana dietę opartą o zdrowę produkty:
Kasza gruboziarnista, ryż brązowy, czasem pieczywo pełnoziarnistę
Jogurty naturalne, kefiry, ser biały chudy
Chude mięso(cielęcina, pierś kurczaka i indyka)
Oliwa z oliwek, tran, jajka, ryby, orzechy)
Warzywa i owocę bogate w błonnik

4-5 posiłków w każdym białko, średnia ilość zdrowego tłuszczu(5-15g), duzo błonnika z warzyw, węglowodany złożone.

Taka dieta jest zdrowa, ale w tym przypadku być może przydałaby sie jakas bardzie fachowa pomoc(lekarz, psycholog). Śpiaczka cukrzycowa to juz trochę bardziej poważnie brzmi.

Znam osobę która miała podobne problemy i lekarzę zalecili trochę drastyczna metodę(Kalorie 3000, duzo ponad zapotrebowanie). Nie wiem czy to było dobre rozwiaznie, moze zbyt przesadne, ale organizm musi odbudawać co zniszczyła ta głodówka. Trzeba wiec jesć nie mysleć o tycu tylko o zdrowiu. Jak sprawy sie uporządkuja to racjonalnymi metodami napewno uda sie osiagna wymarzony wygląd

Zmieniony przez - SirCharles w dniu 2005-08-07 11:23:33

Dziękuje bardzo za pomoc i rady=].Co do danych,to kobieta,wzrost 174 cm waga 45-46 kg i wiek prawie 16 lat.Odchudzanie zaczęło się powyżej półtora roku temu.Chce wyjść z choroby, już są wielkie postępy(trochę dużo czasu to wymagało),ale nadal potrzebna jest pomoc,bo sama sobie nie radzi.
Parę pytań jeszcze do diety, czy dobrze myślę,że dobre będą rodzynki? Np.do kefirów itp. musli z rodzynkami.I też mam pytanie o mleko,czy zalecane jest picie?bo mleka wogóle nie pije. I jajka jak często jeść?są ważne,lepiej zacząć je jeść?bo też jajek nie jada zbytnio.Z ryb to podejrzewam że najlepsze te tłuste jak makrela tuńczyk,tak?i najlepiej je jeść na kolacje i obiad?Tuńczyk jest zdrowszy ten w sosie własnym?I jakie jeszcze płyny powinno się pić.Bo pije obecnie tylko wode niegazowana i herbate.Czy soki są potrzebne?czy lepiej jeść poprstu warzywa i owoce surowe i zrezygnować z soków?

kobieta,wzrost 174 cm waga 45-46 kg i wiek prawie 16 lat.Odchudzanie zaczęło się powyżej półtora roku temu.

Trzeba koniecznie zacząc zdrowo sie odżywiać i skończyć głodowanie. 1000 kcal to zdecydowanie za mało Trzeba sie przestawiać na te 1500 - 2000 kcal zeby organizm odbudował to wszystko co zniszczone. Problem jest jednak bardziej poważny BMI 15(konsultacja lekarska byłaby jak najbardziej na miejscu). Poza tym to najgorszy moment na takie eksperymenty z dietę(organizm jeszcze sie rozwija szczególnie potrzebuje wartosci odżywczych, musi je dostać w tym okresie pózniej juz pewnych spraw nie będzie można naprawić)

Parę pytań jeszcze do diety, czy dobrze myślę,że dobre będą rodzynki?

Rodzynki, miód naturalny, winogrona jako dodatek mogą być, no chyba że nadal sie odchudzamy, ale ja bym nie radził


I też mam pytanie o mleko,czy zalecane jest picie?bo mleka wogóle nie pije.

Mleko można pić, ale najlepiej odmieniać sobie z kefirem, jogurtem naturalnym. Na śniadanie optymalnie

I jajka jak często jeść?są ważne,lepiej zacząć je jeść?bo też jajek nie jada zbytnio.

Jajka są zdrowe powinna jeść, 1-2 dziennie bez problemów, ale codziennie nie jest konieczne

Z ryb to podejrzewam że najlepsze te tłuste jak makrela tuńczyk,tak?i najlepiej je jeść na kolacje i obiad?Tuńczyk jest zdrowszy ten w sosie własnym?

Tuńczyk nie jest tłusty, łosoś jest. Tuńczyk zdecydowanie w sosie własnym

I jakie jeszcze płyny powinno się pić.Bo pije obecnie tylko wode niegazowana i herbate.Czy soki są potrzebne?czy lepiej jeść poprstu warzywa i owoce surowe i zrezygnować z soków?

Lepsze warzywa i owocę ale w tym przypadku czasem mozna soki


Zmieniony przez - SirCharles w dniu 2005-08-07 12:21:06

Zmieniony przez - SirCharles w dniu 2005-08-07 12:32:35

SirCharles masz soga za udzielanie sie

Dzieki Domer, w tym przypadku nie mozna było inaczej trzeba było sie udzielić

Dziękuje za odpowiedzi =]. Teraz układam jadłospis. Czy myślicie że taki podział białek,węglowodanów i tłuszczów jest dobry? ( najpierw kalorii będzie 1500kcal,żeby nie odrazu przechodzić na prawdziwe zapotrzebowanie.)
Białka
47kg*2= 94 gramy białka
94g* 4= 376 kalorii z białek
Węglowodany
47kg*3=141 gram węglowodanów
141g*4= 564 kalorii z węglowodanów
Tłuszcze
47kg*1,3=62 gramy
62g*9=558 kalorii z tłuszczów
Czyli Razem dokladnie 1498 kalorii. Myśle czy jednak może zwiększyć ilość węglowodanów,a mniej tłuszczu?lub też chyba lepiej więcej białka,skoro ma trochę odbudowywać...Do ilu można najwięcej zwiększyć te dwa pozostałe?

Zostaw tak.