2 kreatyny razem

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 417 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3928

witam, mam 2 kreatyny z olimpu tj. creatine monohydrate 1000 (200tab) i creatine monohydrate mega caps 1250 (300tab), planuje zrobic cykl z calosci tj. 500 tab. pytanie jest takie jak to dawkowac ? czy wpierw zjesc jedna a potem druga ? czy moze raz brac ta raz ta ?

http://www.sfd.pl/temat214373 - nasza siłownia

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52628

Nie ma żadnej różnicy bo obie to mono, różnia sie tylko wagową zawartoscia krety w kapsułce.Obojetne czy zarzucisz najpierw to czy tamto czy na zmiane.Ważne żeby dawkować odpowiednia iloś przez odpowiedni czas.

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52628

10g dziennie w dawce podzielonej tj. 5g z rana na czczo i 5gprzed lub po trenningu.W nietreningowe 5g z rana, druga dawke możesz w porze treningu ale nie musisz zalezy od ciebie.Pozdro

...

Bajerj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17102

kreatyne łykaj 2 razy dziennie w porcjach po 5 g np: jeżeli w jednej kapsułce jest 1 g kreatyne to porcja wynosi 5 takich kapsów i tak rób w dni treningowe pocja rano druga po treningu
w dni nietreningowe porcja rano rduga wieczorem możesz też brać inaczej ale zachowuj odsptę między porcjami ok 8-9 godnin no i pomjetaj o DIECIE

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

...

Bajerj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17102

giecik zawsze musisz być taki szybki

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52628

Ja szybki? hmmm,kiedys byłem szybki ja pile trenowałem a teraz to tylko pomarzyć o starych czasach.

...

heryf

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 417 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3928

a co najlepiej dorzucic ? dextroze ? czy cos jeszcze ? czy moge sie bez tego obyc ?

http://www.sfd.pl/temat214373 - nasza siłownia

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52628

To zalezy na czym ci zależynp jako transporter to bym dorzucił tauryne, po treningu carbo dla uzupełnienia glikogenu.No i chyba nie musze przypominac że dieta to podstawa.Pozdro

...

heryf

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 417 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3928

a dextro juice ? bedzie si ?

http://www.sfd.pl/temat214373 - nasza siłownia

...

Bajerj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17102

do porcj kreatyny do zależy możesz carbo, dextroze i glukoze jak masz kasyki to popijaj z 50 g dextro juce albo jak masz mniej kaski to walnij z 40 g glukozy i bedzie luz

giecik dzisiaj już mnie z 4 razy uprzedziłeś

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

...