...
Napisał(a)
Na poczatku i przy takeij wadze masz bedzie ladnie szla na 1,5-1-8g
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Domer - to wreszcie ci co mają ćwiczyć to mają ustalać 1,5 g białka ? jak to jest konkretnie ?
...
Napisał(a)
Przeciez Ci napisalem, on wazy 56kg i pewnie zaczyna cwiczyc, wtedy przyrosty sa duze i nie trzeba 2g białka.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
to panowie krotko i na temat, powiedzcie ile czego mam liczyc bo dzis chce juz to wiedziec, od poniedzialku przechodze na diete i cwicze...slucham ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
...
Napisał(a)
MAsz przeciez podaje wyzej, nic to nie zmieni ktora z opcji wybierziesz.
1,8g bialka, 1,5g tluszczu i reszta ww. Oczywiscie + 500 kalorii na mase.
Mozesz tez dac 1g tluszczu i wiecej ww.
Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-02 13:34:09
1,8g bialka, 1,5g tluszczu i reszta ww. Oczywiscie + 500 kalorii na mase.
Mozesz tez dac 1g tluszczu i wiecej ww.
Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-02 13:34:09
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
ok stosuje sie pod twoja obrone św...znaczy sie do twoich gramow domer
czyli mam dodac jeszcze do tluszczu 1g dodatkowo, czyli wyjdzie powyzej 2?zrobie tak... ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
...
Napisał(a)
Jak dodatkowo? Tam masz napsianą całosc.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły