Niesamowity ból łydek

normalne mikrouszkodzenia miesni, jak masz jaja to wez 10-20kg na klate i zrob kilkadziesiat brzuszkow - zobaczysz ze te lydki to pikus hrhrhr

JUż pisałem - to opóźniona obolałość mięśniowa spowodowana mikrouszkodzeniami.

Przejdzie za kilka ndi - nie unikaj ruchu !! Ale unikaj cięzarów w tym czasie.

Witam ja mam pytanie troche z innej beczki ale tez dotyczace bólu łydek poniewaz bylem teraz 2 tygodnie w hiszpanii i tanczylem duzo -breakdance- i w klubach tez tanczylem przyjechalem do polski bardzoo przemeczony ale odpoczalem 4 dni i zaczalem cwiczyc bieg itp poniewaz za 8 dni mam testy sprawnosciowe na AWF i jak wrcoilem dzisiaj po naprawde lekkim treningu do domu to czulem ze moje lydki byly napiete i przemeczony lub cos w tym rodzaju nie wiem czy mam odpoczywam bez ruchy czy np czasami na skakance poskakac zeby te miesnie sie szybciej zregenerowaly . po godzinie odpoczynku jak chodze to czuje ze mam napiete te miesnie:/ z góry dzieki za rade i odp:)