HMB kiedy??

kolega ma problem kupił hmb z megabolu 200 tabsów jest troche przy kosci i nie wie jak dawkować aby były efekty prosze o wypowiedz

A klega chce brać tylko HMB?

I co chce osiągnąć? Wnioskuje że chce zrzucić troche tłuszczyku.

przed aerobami[jesli są z rana] dla ochorny mięska, potem w południe i na noc.

ew. z rana , przed treningiem i na noc

yhy kupił tylko hmb ewentualnie podpowiedzcie to mu nawine co ma dokupic a na celu ma zredukowanie tkanki tluszczowej

Dodam tylko ze ok 6g dziennie, podzielic na trzy porcje. Rano na czczo po treningu i przed snem. Na miejcu kolegi do aerobow dorzuciłbym thermo speeda.

dzieki giecik ale czy to nie bedzie dla niego za mało chłopak chce sie troche wyrzeżbić i zrzucic brzucha starczy mu 200 kaps. hmb?? zdaje mi sie ze to mało i wogóle czy samo hmb da mu znaczne efekty?jak sądzisz

6 g? 3-4g stykną [oczywiscie mowa hmb, bez Ca]

zalezy ile tego brzucha chce zrzucic - 200kap megabola nie starczą - lepiej zainwestuje w megacapsy olimpa

Samo hmb troche mu pomorze w zrzuceniu. Jak by chciał stosowac samo to przez ok 3-4 miechy wiec sie nie opłaca.Lepiej stossowac jako dodatek do innych spalaczy. A do thermo moze dorzucic czesto nie doceniane HCA+chitosan przed posiłkami tj przed sniadaniem i obiadem. Oczywiscie dieta uboga w wegle i niech nie łaczy tłuszczów razem z weglami w jednym posiłku. Musi wejsc w stan ketozy wiec przez 1 tydzien jak najmniej wegli z tłuszczami.Pozdro

Do tego aeroby ok60 min dziennie najlepiej na czczo.

dzięki giecik łap soga :)