Fazik podalem dane spzred okolo 1 miecha bo wtedy oststnio z nim gadalem
mozliwe ze polepszyl lawke i ciagi lecz siady nie wierze za bardzo ze tak skoczyl...
T.A.T. poczytaj troche poprostu
a nie pozniej wkrecasz komus nieprawde
wez pod uwage, iz Alexey jest armwrestlerem - popatrz na ich treningi, jakimi ciezarami robia uginania. Tak samo moze powieciec, iz Kovacs sobie 2x po 100 hantlami zrobic szrugsy a nie wznosy barkow
zreszta poczytaj jak chcesz http://www.pudzian.pl/forum/viewtopic.php?t=2352
mozliwe ze polepszyl lawke i ciagi lecz siady nie wierze za bardzo ze tak skoczyl...
T.A.T. poczytaj troche poprostu
a nie pozniej wkrecasz komus nieprawde
wez pod uwage, iz Alexey jest armwrestlerem - popatrz na ich treningi, jakimi ciezarami robia uginania. Tak samo moze powieciec, iz Kovacs sobie 2x po 100 hantlami zrobic szrugsy a nie wznosy barkow
zreszta poczytaj jak chcesz http://www.pudzian.pl/forum/viewtopic.php?t=2352 "Jeśli potrafisz pokonać barierę bólu możesz być mistrzem..."
Arnold Schwarzenegger
Za piekne to by było ponad 4 paczki na siady - i nie wiem jak Litwin moze miec 425 chyba na siad, ale wiadomo, tu masa pomaga - 30 kg robi swoje (moze teraz nieco mniej)
Tylko z ziemi bez zadnych "fake'ów"

Brał 280 na ławeczce
))Źródło(pismo