vasteq
apropo ostrowii.... ile kg wypadało by kupic na miesieczny cykl z kreatynką? Ze 4 kg powinno starczyć chyba?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
554
...
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
47 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
92660
Zalezy od diety, jak 4 kilo to nei masz diety.
ja ustawiam diete na 2 kilo kupczego białka dodatkowo, cod aje ok. 60 gram z odrzywki dziennie, reszta z zarcia.
zdr.
ja ustawiam diete na 2 kilo kupczego białka dodatkowo, cod aje ok. 60 gram z odrzywki dziennie, reszta z zarcia.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
