BIAŁKO - jakie i dlaczego?? - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

Właśnie

Albo np. mix truskawek i wpc..mniam..
Zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

czorcia7

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 6919 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36479

Albo maslaneczke/jogurcik + truskaweczka
wszystko razem zmiksowac i jest cycus

Pozdr

Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski

...

gallimim

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 218 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6671

na samym bialeczku sie nie zbuduje?no tak ale chyba lepiej jednak trochę białka wziać , niż w ogole odlożyć to??i jesze pytanie jak to się w ogole bierze, jakieś ogolne zalecenia/? nigdy w zyciu nie korzystalem w ogole z żadnych odżywek...

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

A łykasz sobie w ciągu dnia miedzy posiłkami porcję, drugą na noc, w dni treningowe jedna porcja idzie rpzed treningiem, jakieś 15 gram, druga porcja idzie na noc, a trzecai porcja 15 gram dokłądasz do śniadania i masz lux.
Ogólnei łykasz jak chcesz, ale tak jak napisałem bedzi eok.
Zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

CHICKEN

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 1862 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9562

mxpro - wanilia

Pij wodę - woda daje siłę - napędza parowozy!

...

gallimim

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 218 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6671

bardzo dziękuję za pomoc panowie

...

lightowo

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 436 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5068

a jak dla mnie to najlepiej jakość/smak/cena wychodzi SP80 i ja przy nim zostane narazie chyba :D bo szkoda mi kasy na mxpro a SP jest niezłe w smaku skład ma lepszy od ostrowi (laktoza)

...