HMB

Zamierzam kupic HMB Ultimate Nutrition. Chcialbym wiedziec czy jest sens stosowania produktu bez stosowania innych suplementow. Jeśli nie to czy opłaca sie dokupic do tego kreatyne lub jakis inny suplement.
No i ile trzeba wziac HMB zeby byl jakis efekt? Czy starczy 1 opakowanie 120 kapsulek?

Banderas

Jestem tu nowy i troche ćwicze w domu, ale chce sięd owiedzieć jakie są najlepsze środki do mojego trybu ćwiczeń tzn. no tak se śmigam trszke w domku, no ale nawet dużo więc jakie są najlesze środki dla mnie. Kideyś brałem portagen, ale różnicy nie widziałem więc przestałem. Myśle o HNB ale z tego co tu wyczytałem to też nie jest dobre więc może ta kreatyna choć nie wiem co to jest.

szulc

Lepiej najpierw kupić:
1)dobre białko (serwatka 90%)
2)dobre aminokwasy aminokwasy całodzienne
3)BCAA
Nie mówie o kreatynie, tylko o produktach, które wskazane jest brać przez cały rok. Jeżeli będziesz miał w.w. to możesz spróbować HMB lub glutaminy itp. dziwactw

po 1 opakowaniu nie spodziewaj sie cudow. HMB jako antykataboli powinno sie brac dluzej.

Chodzi mi o porównanie efektów z innym suplementem np z kreatyną.

Banderas

Nie porownuj HMB z kreatyna to zupelnie inny suplement i ma zupelnie inny cel.Najszybszy efekt osiagniesz po kreatynie.
A co do HMB to moje nastawienie po sprobowaniu jest dosc sceptyczne.

Danone

a wiecie jak brac HNB w plynie???

Acid nie uznaj tego za atak na Ciebie ale stwierdzenie "... spróbować HMB lub glutaminy itp. dziwactw" stawia glutamine na równi z HMB, a sam dobrze wiesz (mam taką nadzieję), iż glutaminy do dziwactw sie nie zalicza...sądzę ze duza część forum podziela moje poglądy.

REDRUM it's my not recommended behavior

Mercedes i maluch to też dwie różne sprawy, mimo to należą one do jednej grupy - samochodów. Rozumiem białko, gainer, aminokwasy - na tym dawniej kulturyści robili doskonałe sylwetki. A takie wynalazki jak glutamina czy hmb robione są wyłącznie dla kasy, bez żadnych rzetelnych badań naukowych.

sorry acid, ale jeśli chodzi o badania nad np."wpływem hmb na wydolność i metabolizm mięśni podczas intensywnego treningu siłowego" to polecam pismo Medycyna Sportowa 1999 r. nr 100 str.38 i kilka podobnych których rzetelności jako sportowiec i pracownik biblioteki medycznej podważyć nie mogę
pozdrawiam

Tak już sprawdzam, mam to pismo pod ręką...

Wrzuć skan to pogadamy. Poza tym, artykułom w gazetach to raczej można podziękować. Czasami nawet pisze, kto je sponsoruje... Mówie o rzetelnych informacjach! Jakby HMB było takie rewelacyjne, jak podają wyniki badań, to nie stosowano by sterydów w leczeniu np. anemii, tylko właśnie HMB. Jak widać tak nie jest, więc..

Dzieki za dobra intencje ale nie odpowiedzieliscie na moje pytanie. Najlepiej sam sprawdze i bede mial wieksza jasnosc niz po Waszych odpowiedziach.
Pozdrawiam

Banderas