domer
Jaja mozesz jesc 5 dziennie a surowa watrobe sobie daruj, nie jest ona zbyt zdrowa tymbardziej surowa.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
...
titek_15
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
441
aha dziex
lapa 34 klata 101 lydka 43 waga okolo 74 wz 170 bez treningu:]]]
...
Dj_Smalec
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
11455
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
83143
Jajka najlpeiej gotowane lub jajecznica 
Mleko ,wybierz te które ci smakuje najlepiej ,ja np 0,5% nietykam bo to sama woda.
Kto jada surową wątróbke ,przeciez to paskudne .Usmaż ją normalnie z cebulką ,ale nie wiem czy bedzie smakowo pasowała do ryżu ,lepiej do ziemniaków które na Mase jak najbardziej .
Ostatni posiłek dnia to twaróg i 2 jajka -~30g białka
Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2005-07-09 11:20:49
Mleko ,wybierz te które ci smakuje najlepiej ,ja np 0,5% nietykam bo to sama woda.
Kto jada surową wątróbke ,przeciez to paskudne .Usmaż ją normalnie z cebulką ,ale nie wiem czy bedzie smakowo pasowała do ryżu ,lepiej do ziemniaków które na Mase jak najbardziej .
Ostatni posiłek dnia to twaróg i 2 jajka -~30g białka
Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2005-07-09 11:20:49
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
