czy wapno pomaga na zakwasy...?

TJW...czy wapno pomaga na zakwasy, kiedys słyszałem ze zmniejszają ból mięsni po duzym wysiłku, zapobiegawczo wypiłem rozpuszczone 2 tabletki po treningu jako ze był to mói pierwszy trening od jakiegos juz czasu i byłem pewny ze bedzie bolało...wiec teraz nie wiem czy boli mniej czy boli tak samo jakbym wapna nie zazywał ;)

Wapń raczej nie, ale witamina E podobno powoduje tzw. "odwleczoną bolesność mięśniową". Wygooglaj sobie, to nie takie trudne