...
Napisał(a)
Odrazu chciałem przeprosić że zaczynam nowy temat bo zapewne juz gdzieś można go znaleźć. Ok przejdźmy do rzeczy. Chciałem zapytac jakie odżywki brać na poczatek na sam początek treningu na mięśnie ramion rąk klatki piersiowej itp . ćwiczenia bede wykonywać w domowym zaciszu ;) mam hantle sztangi ekspander i caly potrzebny sprzęt . Tylko nie wiem jakie odżywki brac aby wzmocnic sile i wytrzymalosc w jaki sposob i w jakiej ilosci je zażywać. Z GÓRY DZIĘKI ZA RADY pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie zaczynaj zabawy od odzywek, tylko od cwiczen, odzywki w swoim czasie, przez pierwsze pol roku mozesz spokojnie na sucho pakowac. poczytaj sobie atlas cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i o odzywkach za pol roku http://www.kulturystyka.pl/artykul307/
...
Napisał(a)
na początek dobra dieta <dział odzywianie>
solidny i normalny trening na wszytkie partie miesni a nie tylko na niektóre <dził trening>
odzywki sa na uzupełnienie diety a ty chyba jej nie masz
poćwicz kilka miesiecy na sucho a potem na sile jakąs kreatyne badz jej stek
solidny i normalny trening na wszytkie partie miesni a nie tylko na niektóre <dził trening>
odzywki sa na uzupełnienie diety a ty chyba jej nie masz
poćwicz kilka miesiecy na sucho a potem na sile jakąs kreatyne badz jej stek
...
Polecane artykuły