na co skakanka?

nabawiłby się najprawdopodobniej kontuzji

SIEMA
ostatnio zlapalem zajawke na skakanke. Wiem (dzieki temu forum) ze przy stanieciu w polowie uchwyty maja byc tam gdzie koncza sie biodra albo w okolicach. Wiem ze najlepiej skakac po 3 minuty i 1 minuta przerwy. Potem wydlużać faze skakania. Wiem ze najlepiej skakac jak kto lubi lecz nie za wysoko (1-2cm nad ziemie). Tylko nie wiem jak z obuwiem, zeby nie uszkodzic sobie stawów. Może na boso? Podloze na ktorym sie skacze tez jest ważne? Pomozcie :)

z gory dzieki

upomnam sie o pomoc :)

no ja podzielam zdanie blanco trener na boksie i nie tylko na boksie robi na straszne rundy skakanek
niedlugo to ona nam przyrosna do rak :P

ziembool: bez butów, to najgorszy wybór moim zdaniem. Wybierz takie jak do kosza, żeby trochę usztywnić kostkę, ale nie ograniczać za bardzo jej ruchów. O podłoże bym się nie martwiła, dobre buty powinny Cię zamortyzować.

Jaki sposob skaknia jest najlepszy??? na spalanie, udka, pupke???

L. przecz. artykułów 0

https://www.sfd.pl/szukaj-skakanka


na spalanie najlepsza jest dieta;
poza tym nikt nie jest tu doochem św. i coodownym sposobem nie dowie się czegoś o tobie, żeby dobrze doradzić, jeśli sama nic nie napiszesz

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-06-23 17:14:37

Witam

Niedawniej jak wczoraj stwierdziłam, że zacznę skakać na skakance. Wiele z wypowiedzie na tym forum utwierdziło mnie w przekonaniu, że jest to dobry pomysł. Ale jedno mnie zmarwiło. Skaczę w domu, w pokoju na miękkim dywanie. Skaczę na boso. Nie mam ani wystarczająco wysokich butów, ani nie zabardzo widzi mi się kupowanie takich. Czy mogę zastąpić takie obuwie np bandażem elastycznym?? Obwiązując sobie kostkę i piętę jak przy np zwichnięciu albo coś podobnego??

a po co??? ja skakalem na boso po trawie, betonie, parkiecie, dywanie, macie i nigdy mi nic nie bylo...

A ile już skaczesz?
Mnie to też własnie wprawia w zakłopotanie, buty do skakania... przecież na treningu nie będe zakładał butów jerzeli przyjdzie pora na skakanke.. (na sali gimnastycznej)