Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźbtw jak pracuje w maku i tu godziny sa rozne to moze jakis gainerek by mi jakis posilek zastepowal czy cos?? Jakis maly cyklik na kreatynie plus tauryna bialeczko cus??
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
coś więcej o sobie? ile cwiczysz, co jest Twoim priorytetem: masa, sila, etc. ? itd. przydaloby sie wiecej info...
za te 300zł mozesz przykładowo wybrać (ceny ze sklepu.sfd):
a)OLIMP SWG 4000, 4.5kg (polecam smak bananowy) 140zł
b)BX Cell Pump Powder 450g 75.90zł
c)VITALMAX Creatine Monohydrate Classic 80 msh 300g 27,55zł
d)VITALMAX Complex Carbo 2,25kg 44,70zł
RAZEM: 288,15zł
za to co zostanie, możesz wziąć mi:
Vitalmax Creatine Monohydrate Classic 80 msh 100 13,30zł
A teraz mimo,ze mało info o Tobie to tak: dieta wygląda ok. Zawsze mozesz kupic mniej gainera np.opakowanie 3kg a za resztę kupić sobie jakies witaminki, czy tez omege 3, zma (apteczne) Widzę,ze dieta na masę - gainer jak znalazł. Poza tym napisales ,ze masz rozne godziny pracy, iwec nie widze problemu bierzesz troche prochu z sobą i pijesz w pracy porcje lub 2. Albo przygotowujesz jedną większą w domu i pijesz w pracy.
Gainer wal z 3,4 porcje w ciagu dnia w zależności od braków w diecie: np. rano po śniadaniu, w pracy (1-2) po treningu np. po posiłku trenigowym. Do tego zestawc 1*cp+1*mono będzie ok.
1 ze sposobów braania cp+mono - na którym odczujesz na pewno dobrą pompę na treningu:
dzien treningowy:
porcja cp (9-10g) przed trenigniem ok.30-25min + 5g mono (z 40-50g carbo) po treningu
dzien nietreningowy:
porcja cp (9-10g) rano na czczo
Gdybyś się zdecydował na kupno 2*cp (bez mono) to:
porcja rano naczczo + porcja przed treningiem (w dzien T.)
w nietreningowe tylko rano (w dzien NT.)
carbo wiadomo po co w tym zestawie co zaproponowałem Sadze,ze to dobry zestaw..za ok.300zł
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
a ogolnie ZMA czyli Zn+Mg+vit.B6 Napiszę co u mnie poprawiło, bo na każdego moze działac inaczej - a nie chce się z nikim kłócić, brałem kilka razy i zawsze poprawiała mi się regeneracja, tzn. lepszy-głebszy sen, nawet po 5-6h snu czulem sie wyspany, zero zakwasów,itp. wzrost siły na pewno takze odczuwalny, z tym wzrostem testosteronu , który tak reklmują to na pewno przesadzone sporo...bo watpie aby mi podskoczyl o 15 czy 20% ale na pewno troche do gory
Ogolnie przy kazdym wiekszym cyklu, biore zma pod uwage...wcale drogie nie jest, więc warto je wziac pod uwage
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
Siakiś Gainer bo chudy jesteś np. vitalmaxa 1 4500kg za 101,45zł
Cell pump 76zł
Crevolution 110zł
2xOlimp Omega-3 28zł
--------------------------
215,45zł
Mateo ci tyle da przekroczyć , omega-3 trudno wyciągniesz z diety, wiec lepiej się zaopatrzyć. Po miksie na Cell pumpie i crevolution powinna ci łądnie masa skoczyć. Gainer ci sie przyda, bo jesteś typowy ektomorfik.
Powodzenia
Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-06-14 12:44:17
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy