Thermo Speed - pytanie

Mam zamiar troche zredukowac tkanke tłuszczową u siebie. Mam zamiarr kupić Thermo Speed. (moze uwazacie ze cos bedzie lepsze?)

Mam pytanie... jak sie dawkuje ten srodek w dni treningowe i nietreningowe. Prawie codzinnie rano biegam 15-20min ale na silownie chodze tylko 3*na tydzien.

zobacz link w moim podpisie - do zestawienia spalaczy, tam sobie poczytaj

zakladasz co chwile nowy temat, z tego co pamietam jestes poczatkujacy, wiec Thermo speed powinien byc ok


EDIT: a tak swoją drogą...masz dietkę masz odpowiednie, dobry plan ? pamietaj najpierw podstawy, pozniej dopiero dodatki

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-06-07 09:05:18

Prosze Cie o wyrozumiałość :) Za godzinke mam wlasnie zamiar isc do sklepu.. a Ty osobiscie co bys mi polecil??
Jeszcze jedno... Biegam sobie rano tak od 7.00 do 7.20, pozniej jem sniadanko kolo 7.45 - wiec o ktorej wziasc rano thermo speeda?
Na silke chodze okolo 12-14, obiad jem pozniej - wiec w tej sytuacji kiedy brac??
Czyli jak wreszcie z dniami kiedy tylko rano biegam?
Prosze o rade :) z gory dzieki

Sposób użycia: 2 kapsy ok.30min przed śniadaniem, 2 przed obiadem.

Tutaj proszę, więcej opinii i zażarta dyskusja --> [https://www.sfd.pl/temat195290] 

2caps przed treningami/wysilkami

zaczynasz od 2dawek dziennie i po czasie dodajesz kolejne 2caps czyli np

rano naczczo 2caps i potem po 30min aeroby/biegi/gimnastyka

jakies 2h po pierwszym albo drugim sniadaniu znowu 2caps i trening /jezeli nietreningowy dzien to jakies brzuszki pompki etc jakis wysilek-gimnastyka ~45min

i tak jedziesz przez 2tyg i pozniej dodajesz kolejna dawke 2caps powiedzmy 2h po obiedzie i znowu gimnastyka/trening/wysilek

i wsio :) popijaj duza iloscia wody

jeśli dasz radę, wydłooż aeroby do tych minimoom 30 min -> zamiast regoolarnego biegu możesz robić marszobiegi, ktoore wraz ze wzrostem kondycji przejdą w bieg

thermo speed moim zdaniem przed aerobami oraz przed treningiem siłowym (kofeina/green tea b.ładnie cię poboodzi)

Chlopaki czy najpierw 2caps przed biegami i pozniej 2caps przed silownia?? ile przed??

Bo nie ktorzy mowią ze przed posilkami (wyzej napisalem jak u mnie sytuacja wyglada

Bierz 30 minut przed wysiłkiem.

e-lite Ci napsial co i jak

a tak poza tym Grasik - to nie chłopak