kobieca pupa:)

witam
dzis moja dziewczyna poprosila abym zapytal sie na forum o jakies cwiczenia na pupe, wiec pytam sie...jak cwiczyc (w domu), aby pupa stala sie jedrna, zaznaczami iz bierze ona Therma Pro od 2tyg i jest zadowolona z efektow...chodzi o brzuch, teraz pora na pupe i w zasadzie tez na uda, prosze o rady...
z gory wielkie dzieki

vitajus

Polecam dział "Trening i regeneracja/Atlas cwiczen" tam jest wszystko dokładnie opisane co i jakie cwiczenia. Zycze jędrnej pupy, oczywiscie Twojej dziewczynie:)

spojrz na to z tej strony... pytasz sie skad ta agresja wszedzie?

zrob zdjecie pupy ja ci powiem jakie cwiczenia )
dobra teraz na serio no martwy ciag ne tylna czesc ud
wymachy na brzuchu wymachy w opadzie nogami przysiady ze sztanga z malym ciezarem steper i takie tam dla babek rozna rzeczy :)

SOBAŃSKI DAMIAN

Atlas Ćwiczeń-Trening nóg i pośladków+Stretching+Wstęp

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

z własnego doswiadczenia polecam STEP. 40 min wchodzenia i schodzenia-najlepiej zapisz sie na takie zajęcia do jakiegos klubu fitness. A poza stepem to wsztstko co napisano powyżej powinno zaprocentować pod warunkiem oczywiscie systematyczności. Zycze powodzenia

1GIRL

czesc girl laseczko :)
cwiczysz na siłowni ?

SOBAŃSKI DAMIAN

1GIRL

a jak masz na imie ?
i skad jestes ?

SOBAŃSKI DAMIAN

Mały podrywik??-heh

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

kurde no trzeba poznac jakies panienki z forum


SOBAŃSKI DAMIAN

szukacjcie w dziale fitnes

lord neykon