Jakie minerały i wit. do efki

Cześć właśnie rozpocząłem cyklik odtłuszczający 15mg efedr.+ 80-100mg kofeiny dziennie, docelowo 45mg ef+240-300mg kof.
Mam takie pytanko jakie pierwiastki i witaminy do tego i w jakich dawkach ?

one a day raz dziennie,wit c z nutrenda 3x1 tabs, jakis wapn i zma na noc ew

ile mg C i Wapna?
ja już teraz biorę 3cerutiny, 1 b complex, 80mg jonów magnezu, 27mg jonów cynku i 1 b6

Maxiwit ma spoko składzik i cenę

Napiszę coś o sobie będzie wam łatwiej napisać dawkowanie.
178cm wzrostu, 87kg wagi, 25lat, 2lata stażu na siłowni(teraz, kiedyś chodziłem nieregularnie ok. 2lat)żadnych cyklów SAA
w cyklu na siłę ważyłem 90kg, klatka rekord 140, przysiady 150, martwy ciąg 180, zza karku 3x95.

ale tu nie ma filozofii
Maxiwit łykaj 1 tab dziennie
zależy też czy jesz owoce i warzywa i ile

Jakbyś mógł podaj przybliżoną cenę, oraz skład jednej tabletki.
do 3 posiłków jem surówkę (zależy od dnia najczęściej pomidory, marchewkę, ogórki, cebulka, rzodkiewki) oraz 2 średnie jabłka dziennie.

Maxivit 50 tab 19,74
Maxivit 100 tab 32,90

info ze sklepiku sfd